深蓝零点
深蓝零点

《高绩效教练》

图片发自App



          对于我这个容易给人建议的人说，樊登老师讲的《高绩效教练》这本书真的需要好好学习，好好消化，认真实践。

        教练与老板最大的区别就是，老板喜欢发号施令，往往是经验主义；而教练需要提高员工积极性，激发他的潜能，让员工自己思考问题所在，自己计划实施，采取行动，然后还需要考虑行动的后果。当然，养育孩子也是一样。

        《高绩效教练》书中介绍的方法——GROW提问方法应对各种问题需要调动对方积极性和自信心，帮助他梳理清楚目前的状况，并让他自己找到行动计划，而不是告知他行动计划。

        一个好的教练需要做到以下四点，说起来容易做起来真的好难。

1、用心支持，相信对方能够做好。

2、不评判，不建议，只需要客观倾听。

3、要真诚，对方才能发在内心信任你。

4、放轻松，想办法把对方代入专注状态。

5、注意提问技巧，客观提问，不要引起对方自我保护。


图片发自App


       

       

你可能感兴趣的:(《高绩效教练》)

  • 2026世界杯会有AI教练吗？深度探讨体育AI的未来 东奔西走的小喇叭 人工智能
    随着人工智能在医疗、金融、工业等领域广泛落地，一个耐人寻味的问题也出现在体育圈内：2026年的世界杯赛场，会不会出现“AI教练”？乍一听像是科幻小说的设定，但从目前技术发展和产业趋势来看，答案未必是“NO”。本文将从三个角度，带你理性探讨体育AI的现状与未来可能。一、AI在体育的落地现状：它早就上场了别说“教练”，AI早已参与了现代体育的多个流程：数据分析：通过xG（预期进球）、xA（预期助攻）、
  • AI Coach重塑教练实践：如何让AI员工在领导力培养中真正发挥作用 HR小何 人工智能
    生成式AI的普及真切地改变着现代组织运作方式。德勤数据显示，全球生成式AI使用率在一年内从55%上升至75%。AI员工正以“助手”、“专家”、“教练”等身份，全面渗透到企业各类工作流程中。在人才发展领域，AICoach正逐步成为“教练资源”的补位者甚至升级者，为管理者提供更高频、更个性化、更沉浸式的能力发展新方式。一、教练资源稀缺：AICoach成为突破瓶颈的关键力量当今企业正加速转向“赋能式管理
  • 【AI+安防技术革命】物联网创业避坑指南：从200万沉没成本到0元启动的启示！ 商业智慧经 物联网
    【创业生意经】巴菲特说"投资要选择长长的坡道和湿湿的雪"，选错赛道的创业者就像推石头上山——累死累活还容易砸脚！今天给你看个活生生的对比：一．血泪案例：传统健身房就是个吞金兽！想开家像样的健身房？300平场地年租金30万起，器材采购少说50万，教练团队每月工资5万+，没200万本金根本不敢碰！更可怕的是会员卡卖不动就血亏，经济不好多少老板赔得只剩哑铃？而格行视精灵室外摄像头搞的是"轻骑兵"模式——
  • 武魂杂志武魂杂志社武魂编辑部2025年第1期部分目录 QQ296078736 人工智能
    武魂杂志社编辑部2025年第1期部分目录武术大视野体育核心素养视域下武术教学的价值意蕴与实践路径张向楠1-3AI技术在青少年跆拳道教学中的应用刘晓珊王子伦4-6福州市拳击俱乐部教练队伍发展现状与对策分析李怡婕王丹7-9"双减"背景下小学跆拳道课后延时服务发展的实践策略林文烨10-12课程思政元素融入高校医学生太极拳课程的教学策略探究陈明晓13-15人工智能在高校八段锦教学中的应用与实施策略张亚贵采
  • 儿童益智玩具对儿童教育有什么帮助？ MidJourney中文版 AI机器人人工智能机器人
    在柏拉图眼中，“儿童早期教育应通过游戏的方式进行”。玩具，这童年最忠实的伙伴，早已超越了简单的娱乐范畴。当它们被冠以“益智”之名时，便悄然承担起无声启蒙者的角色，在儿童成长的沃土上播撒智慧的种子。一、点亮思维之光：认知能力的精妙塑造益智玩具是思维体操的无声教练。当幼儿将不同形状的积木塞入对应的孔洞时，他们不仅在进行感觉运动探索，更在悄然构建关于“分类”、“匹配”的最初数学图式。拼图游戏则是一场视觉
  • AI人工智能领域的体育竞技智能分析 AIGC应用创新大全 人工智能ai
    AI人工智能领域的体育竞技智能分析关键词：体育竞技分析、计算机视觉、动作识别、数据挖掘、运动表现预测、智能训练系统、实时决策支持摘要：本文将深入探讨AI在体育竞技领域的创新应用，从基础概念到核心技术，再到实际应用案例。我们将了解计算机如何"看懂"体育比赛，分析运动员动作，预测比赛结果，并帮助教练制定更科学的训练计划。通过生动的比喻和实际代码示例，揭示AI如何成为现代体育竞技中的"数字教练"。背景介
  • 第六章 进阶20 和亮亮聊养娃 regon 《打造卓越团队》
    我非常喜欢1对1谈话，谈话都是聚焦在成长方向，我希望在和团队同学难得的合作时间里，能够彼此成就、共同成长；同时，个体的成长必然会带来公司绩效的提升，这又是一个互相成就的典范。亮亮是高绩效、资深的PM，这个谈话的主导权交给了他。亮亮提到了3个议题：自信心不足文档化不好时间管理待提升我觉得亮亮还是很会选题的，这3个议题我都有研究过，把我的一些体会分享出来：主要是产品视野问题，缺少行业顶尖企业的历练，对
  • 【职场生存必修课】50个关键场景应对指南：面试、沟通、晋升、心态调整全涵盖 boss-dog 视觉算法开发软件开发—面经面试职场和发展
    目录1.找到自己的核心竞争力，试问自己，离开了平台，自己还有什么可迁移的能力2.刚工作时需要摆正自己的心态3.讲讲B端产品和C端产品上的区别4.口说无凭，文字落地5.方向总是变动，打工人的自保方式6.工作干砸了，不敢向上汇报，咋办7.向上管理的交流8.树立正确的的打工人心态9.如何拿高绩效10.公司汇报的核心：增长盈利，降本增效11.面试时被压工资的话术12.真正优秀的品质：知行合一13.丰富自己
  • LeetCode - #128 最长连续序列（Top 100） 网罗开发 #LeetCode-Swiftleetcode算法职场和发展
    文章目录前言1.描述2.示例3.答案关于我们前言本题为LeetCode前100高频题我们社区陆续会将顾毅（Netflix增长黑客，《iOS面试之道》作者，ACE职业健身教练。）的Swift算法题题解整理为文字版以方便大家学习与阅读。LeetCode算法到目前我们已经更新到127期，我们会保持更新时间和进度（周一、周三、周五早上9:00发布），每期的内容不多，我们希望大家可以在上班路上阅读，长久积累
  • LeetCode - #13 罗马数字转整数 网罗开发 #Swift集#LeetCodeleetcode算法职场和发展
    前言我们社区陆续会将顾毅（Netflix增长黑客，《iOS面试之道》作者，ACE职业健身教练。微博:@故胤道长）的Swift算法题题解整理为文字版以方便大家学习与阅读。LeetCode算法到目前我们已经更新了12期，我们会保持更新时间和进度（周一、周三、周五早上9:00发布），每期的内容不多，我们希望大家可以在上班路上阅读，长久积累会有很大提升。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海，Swif
  • 篮球比赛分队的最小战斗力差值问题 t0_54coder 华为OD算法题详解算法个人开发
    算法题目在篮球（5v5）比赛里，每个球员都具备一个战斗力数值，而每支队伍所有球员的战斗力总和就是该队伍的总体战斗力。现在有十个球员要分成两队进行训练赛，教练期望两队的战斗力差值能尽可能小，以此来达到最佳的训练效果。已知这十个球员的战斗力都是整数，其取值范围在[1，10000]之间，输入时战斗力数值之间用空格分隔，例如输入为10987654321，并且不需要考虑异常输入的情况。你的任务是找出一种分队
  • 几种能让你死的代码 min_element c++
    相信大家都见过这些代码system("shutdown-s-t1");while(1){system("startcmd")}我们今天就来看一看短小精悍的C++恶搞代码机惨代码---我相信你用了马上被教练抓住，然后。。。#includeusingnamespacestd;intmain(){while(1){system("starthttps://florr.io");}}​作用：一直打开游戏，
  • 机器学习第二十一讲：正则化 → 给模型带定位手环防走极端路线
    机器学习第二十一讲：正则化→给模型带定位手环防走极端路线资料取自《零基础学机器学习》。查看总目录：学习大纲关于DeepSeek本地部署指南可以看下我之前写的文章：DeepSeekR1本地与线上满血版部署：超详细手把手指南正则化是模型的减肥教练，通过控制参数大小防止过拟合（类似于防止暴饮暴食）1。通过健身房训练案例详解：一、核心原理（健身阻力带限制训练）flowchartLR无约束训练-->练出畸形
  • YOLO11解决方案之锻炼监测探索 alpszero YOLO计算机视觉应用计算机视觉人工智能opencvYOLO11python
    概述Ultralytics提供了一系列的解决方案，利用YOLO11解决现实世界的问题，包括物体计数、模糊处理、热力图、安防系统、速度估计、物体追踪等多个方面的应用。通过实时准确地跟踪关键的身体位置和关节，增强了运动评估功能。这项技术可提供有关锻炼姿势的即时反馈、跟踪锻炼程序并测量性能指标，从而优化用户和教练的训练课程。演示代码Ultralytics提供了演示代码，展示如何使用锻炼监测解决方案。im
  • webpack5打包配置：从青铜到王者的进阶之路，笑出腹肌版！ 程序员agions 前端学习
    Hey小伙伴们！今天咱们来聊点技术圈的大事——如何用webpack5打包你的代码，从一脸懵逼到装逼如风。别急着点叉，我保证这篇教程比你的Ex更懂你，比你的代码更幽默！一、webpack5是谁？它凭啥成为“打包界扛把子”？想象一下，webpack5就像个全能型健身教练，既能举铁（处理JS），又能瑜伽（处理CSS），还能给你整点HIIT（优化打包）。与Rollup那个“专一深情的技术宅”不同，webp
  • LeetCode - #126 单词接龙 II 网罗开发 #LeetCode-Swiftleetcode算法职场和发展
    文章目录前言1.描述2.示例3.答案关于我们前言本题由于没有合适答案为以往遗留问题，最近有时间将以往遗留问题一一完善。我们社区陆续会将顾毅（Netflix增长黑客，《iOS面试之道》作者，ACE职业健身教练。）的Swift算法题题解整理为文字版以方便大家学习与阅读。LeetCode算法到目前我们已经更新到125期，我们会保持更新时间和进度（周一、周三、周五早上9:00发布），每期的内容不多，我们希
  • 普通人如何实现财务自由？一个90后PPT设计师的逆袭之路 北方之mini鱼 网站搭建和出海专栏职业规划专栏人工智能程序人生
    从月薪1600元的拓展教练，到年入百万、学员超30万的“PPT大神”：冯注龙的故事告诉你，普通人也能靠一门技能实现财务自由！在很多人眼里，“财务自由”似乎是一个遥不可及的目标。它意味着不再为生活奔波、不再看老板脸色、不用为了房租和房贷发愁。但现实是，大多数人终其一生都在为生存而忙碌。然而，在中国这片充满机遇的土地上，依然有人靠着一门看似普通的技能，实现了从月入1600元到年入百万的惊人跨越。这个人
  • Ethan独立开发产品日报 | 2025-04-24 Ethan独立开发 独立开发日报人工智能独立开发程序员赚钱副业
    1.PeekAI个人财务教练，帮助你做出决策。Peek的人工智能助手提供主动的跟踪服务——它会分析你的消费习惯，并以细腻而积极的方式帮助你调整这些习惯。没有评判，也没有负担。就像是为你的财务量身定制的SpotifyWrapped，完美贴合你的目标和日常生活。关键词：Peek,人工智能,个人财务教练,财务决策,支出分析,习惯改善,零评判,零负担,财务管理,消费模式,财务健康,2.Manna“圣经学习
  • AT_abc237_f [ABC237F] |LIS| = 3 题解 Atserckcn 题解算法数据结构开发语言c++学习
    AT_abc237_f[ABC237F]|LIS|=3题解洛谷。题意够简练了，不复述。避坑注意，洛谷的翻译有误，数列各项可以等于MMM，不是MMM以下！！而且“最长增加部分列”最好改为“最长上升子序列”。思路胖头鱼教练：看题吧。我：怎么动态维护最长上升子序列长度啊……这时，注意到我们维护最长上升子序列长度并不关心序列所有数是多少。那么我们可以把最长上升子序列长度分别是111、222、333序列中的
  • 健身小程序源码 wx_cxc2848698918 小程序微信小程序
    基于FastAdmin+ThinkPHP+UniApp（目前仅支持微信小程序和公众号）开发的健身相关行业微信小程序，程序适用于健身房、瑜伽馆、游泳馆、篮球馆等健身培训场所。平台拥有课程售卖、课程预约、多门店管理、私教预约、教练端、会员卡办理、在线商城、分销模块(高级授权)、页面自定义装修等功能，为健身场馆提供智慧型运营解决方案，平台简单便捷，能有效提升场馆办公效率。
  • 通用函数的应用 何哩追梦 数据结构算法
    【题目描述】为了提高信息管理效率，教练再次求助小民完成以下队员信息管理任务：输入球员人数，再输入每个球员的姓名和号码，然后输入排序方式（输入1表示按球员号码升序排序，输入2表示按球员号码降序排序），最后输出排序后的球员姓名和号码。要求用结构体数组来存放球员的姓名和号码，分别用三个函数来实现结构体数组的输入、排序和输出，要求用结构体指针作为函数的形参，同时排序函数必须是通用函数，即该函数既能实现按球
  • Python 爬虫实战：抓取李宁官网运动器材性能参数，助力专业训练 西攻城狮北 python爬虫实战案例李宁官网
    一、引言二、项目准备（一）环境搭建（二）目标网页分析三、发送HTTP请求获取网页内容四、解析列表页面提取器材链接五、获取详细页面内容六、解析详细页面提取性能参数七、数据清洗八、数据存储九、数据分析与助力专业训练十、应对反爬虫机制十一、总结一、引言在专业训练中，了解运动器材的性能参数对于运动员和教练来说至关重要。这些参数能够帮助他们做出更合适的选择，以满足不同训练场景和个人需求。李宁作为知名运动品牌
  • 蓝桥杯PythonB组备赛 暴力执码 蓝桥杯职场和发展python
    洛谷P10385[蓝桥杯2024省A]艺术与篮球只是一个入门难度的题目但是可以加强对datetime函数库的认识。学会使用datetime.timedelta()函数，可以增加或减少天数。题目描述小蓝出生在一个艺术与运动并重的家庭中。妈妈是位书法家，她希望小蓝能通过练习书法，继承她的艺术天赋，并练就一手好字。爸爸是一名篮球教练，他希望小蓝能通过篮球锻炼身体，培养运动的激情和团队合作的精神。为了既满
  • 代理IP服务如何优化AI大模型训练的分布式计算效率 http
    AI大模型训练就像一场接力赛，每个计算节点都是接力选手，而代理IP则是保证选手们“跑得更稳、交接更顺”的隐形教练。在分布式计算中，效率瓶颈往往不是算力本身，而是数据调度与通信协作的隐性损耗。接下来，我们从三个实操场景拆解代理IP的增效逻辑。场景一：数据采集与分发的“高速公路”分布式训练的第一步是将海量数据切分到不同计算节点。假设某团队要训练法律文书解析模型，需从20个省级法院网站抓取判例。如果所有
  • 基础知识：PPO & GRPO 微风❤水墨 LLM&AIGC&VLP人工智能
    用最直白的比喻来解释PPO和GRPO的区别，就像训练小狗的两种不同方法：‌1.PPO（近端策略优化）‌‌比喻‌：就像用‌零食+绳子‌训练小狗：‌绳子‌（ClippedObjective）：防止小狗跑太远（限制策略更新幅度）‌零食奖励‌（Critic模型）：每次动作后，主人评估"坐得好不好"再给零食‌特点‌：边做边教，每步都微调（单样本更新）‌人话版‌：PPO像严格的教练，要求你每做一步就立刻打分（
  • 敏捷需求分析之INVEST原则 舒旻 敏捷项目管理需求分析敏捷开发
    INVEST原则是什么INVEST是用户故事的六个核心标准，由敏捷教练BillWake提出，用于确保用户故事具备可执行性和价值导向性。1.I-Independent（独立的）含义：用户故事应独立于其他故事，避免依赖关系。问题：若故事A必须等待故事B完成才能开发，会导致进度阻塞。示例：❌差：“用户登录后查看订单”（依赖登录功能）。✅好：“用户通过手机号和密码登录系统”+“用户查看历史订单列表”。2.
  • LeetCode #239 | 滑动窗口最大值解析：高效解法 & 面试必备技巧！ 网罗开发 Swiftleetcode面试算法
    前言本题为LeetCode前100高频题我们社区陆续会将顾毅（Netflix增长黑客，《iOS面试之道》作者，ACE职业健身教练。）的Swift算法题题解整理为文字版以方便大家学习与阅读。LeetCode算法到目前我们已经更新到238期，我们会保持更新时间和进度（周一、周三、周五早上9:00发布），每期的内容不多，我们希望大家可以在上班路上阅读，长久积累会有很大提升。不积跬步，无以至千里；不积小流
  • DeepSeek 使用窍门与提示词写法指南 V文宝 AIAIGC
    一、通用提示词技巧窍门分类技巧说明示例提示词明确需求用“角色+任务+要求”明确目标作为健身教练，为30岁上班族设计一周减脂计划，需包含饮食和15分钟居家训练结构化提问分步骤、分模块提问第一步：列出Python爬虫必备的5个库；第二步：用其中一个库写爬取豆瓣电影TOP250的示例场景化描述添加具体场景和用户身份我要给小学生讲火山爆发原理，请用可乐摇晃后开瓶的比喻解释，语言活泼有趣格式约束指定输出形式
  • 健身房预约小程序开发，开启智能健身时代 冠品网络科技 小程序开发小程序小程序制作健身房预约小程序健身房预约系统
    在移动互联网时代，人们的生活习惯发生了巨大改变，促使行业都在寻求数字化转型，线下健身房也不例外。传统的线下健身房预约方式已经不能满足用户的需求，数字化预约方式能够带来便捷、高效的体验，不仅可以提升用户体验，还可以为健身行业带来新的发展机遇。健身房预约系统带来的优势1、便捷预约用户无需拨打电话或到店咨询，只需通过小程序即可随时随地查看课程安排、教练信息、场馆情况等，并完成预约，提高了场馆的转化率。2
  • 31天Python入门——第10天:深入理解值传递·引用传递以及深浅拷贝问题 安然无虞 Python手把手教程python开发语言后端pyqt
    你好，我是安然无虞。文章目录1.什么是对象2.对象类型3.引用传递3.1基本概念3.2不可变对象和可变对象的引用传递不可变对象可变对象3.3函数参数传递中的引用传递不可变对象作为参数可变对象作为参数3.4如何避免可变对象引用传递带来的问题3.5总结:值传递和引用传递4.深浅拷贝问题4.1浅拷贝4.2深拷贝4.3使用场景1.什么是对象如果你学过驾驶，八成被教练骂过吧？可能你的脑海中现在还回荡着教练粗
  • apache ftpserver-CentOS config gengzg apache
    <server xmlns="http://mina.apache.org/ftpserver/spring/v1" xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xsi:schemaLocation=" http://mina.apache.o
  • 优化MySQL数据库性能的八种方法 AILIKES sqlmysql
    1、选取最适用的字段属性 　　MySQL可以很好的支持大数据量的存取，但是一般说来，数据库中的表越小，在它上面执行的查询也就会越快。因此，在创建表的时候，为了获得更好的 性能，我们可以将表中字段的宽度设得尽可能小。例如，在定义邮政编码这个字段时，如果将其设置为CHAR(255),显然给数据库增加了不必要的空间，甚至使用VARCHAR这种类型也是多余的，因为CHAR(6)就可以很
  • JeeSite 企业信息化快速开发平台 Kai_Ge JeeSite
    JeeSite 企业信息化快速开发平台 平台简介 JeeSite是基于多个优秀的开源项目，高度整合封装而成的高效，高性能，强安全性的开源Java EE快速开发平台。 JeeSite本身是以Spring Framework为核心容器，Spring MVC为模型视图控制器，MyBatis为数据访问层， Apache Shiro为权限授权层，Ehcahe对常用数据进行缓存，Activit为工作流
  • 通过Spring Mail Api发送邮件 120153216 邮件main
    原文地址：http://www.open-open.com/lib/view/open1346857871615.html 使用Java Mail API来发送邮件也很容易实现，但是最近公司一个同事封装的邮件API实在让我无法接受，于是便打算改用Spring Mail API来发送邮件，顺便记录下这篇文章。 【Spring Mail API】 Spring Mail API都在org.spri
  • Pysvn 程序员使用指南 2002wmj SVN
    源文件:http://ju.outofmemory.cn/entry/35762 这是一篇关于pysvn模块的指南. 完整和详细的API请参考 http://pysvn.tigris.org/docs/pysvn_prog_ref.html. pysvn是操作Subversion版本控制的Python接口模块. 这个API接口可以管理一个工作副本, 查询档案库, 和同步两个. 该
  • 在SQLSERVER中查找被阻塞和正在被阻塞的SQL 357029540 SQL Server
    SELECT  R.session_id AS BlockedSessionID ,          S.session_id AS BlockingSessionID ,          Q1.text AS Block
  • Intent 常用的用法备忘 7454103 .netandroidGoogleBlogF#
    Intent     应该算是Android中特有的东西。你可以在Intent中指定程序 要执行的动作（比如：view,edit,dial），以及程序执行到该动作时所需要的资料 。都指定好后，只要调用startActivity()，Android系统 会自动寻找最符合你指定要求的应用 程序，并执行该程序。 下面列出几种Intent 的用法 显示网页:
  • Spring定时器时间配置 adminjun spring时间配置定时器
    红圈中的值由6个数字组成，中间用空格分隔。第一个数字表示定时任务执行时间的秒，第二个数字表示分钟，第三个数字表示小时，后面三个数字表示日，月，年，< xmlnamespace prefix ="o" ns ="urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 测试的时候，由于是每天定时执行，所以后面三个数
  • POJ 2421 Constructing Roads 最小生成树 aijuans 最小生成树
    来源：http://poj.org/problem?id=2421 题意：还是给你n个点，然后求最小生成树。特殊之处在于有一些点之间已经连上了边。 思路：对于已经有边的点，特殊标记一下，加边的时候把这些边的权值赋值为0即可。这样就可以既保证这些边一定存在，又保证了所求的结果正确。 代码： #include <iostream> #include <cstdio>
  • 重构笔记——提取方法（Extract Method） ayaoxinchao java重构提炼函数局部变量提取方法
    提取方法（Extract Method）是最常用的重构手法之一。当看到一个方法过长或者方法很难让人理解其意图的时候，这时候就可以用提取方法这种重构手法。   下面是我学习这个重构手法的笔记：   提取方法看起来好像仅仅是将被提取方法中的一段代码，放到目标方法中。其实，当方法足够复杂的时候，提取方法也会变得复杂。当然，如果提取方法这种重构手法无法进行时，就可能需要选择其他
  • 为UILabel添加点击事件 bewithme UILabel
        默认情况下UILabel是不支持点击事件的，网上查了查居然没有一个是完整的答案，现在我提供一个完整的代码。   UILabel *l = [[UILabel alloc] initWithFrame:CGRectMake(60, 0, listV.frame.size.width - 60, listV.frame.size.height)]
  • NoSQL数据库之Redis数据库管理(PHP-REDIS实例) bijian1013 redis数据库NoSQL
    一.redis.php <?php //实例化 $redis = new Redis(); //连接服务器 $redis->connect("localhost"); //授权 $redis->auth("lamplijie"); //相关操
  • SecureCRT使用备注 bingyingao secureCRT每页行数
    SecureCRT日志和卷屏行数设置 一、使用securecrt时，设置自动日志记录功能。 1、在C:\Program Files\SecureCRT\下新建一个文件夹(也就是你的CRT可执行文件的路径），命名为Logs； 2、点击Options -> Global Options -> Default Session -> Edite Default Sett
  • 【Scala九】Scala核心三：泛型 bit1129 scala
    泛型类 package spark.examples.scala.generics class GenericClass[K, V](val k: K, val v: V) { def print() { println(k + "," + v) } } object GenericClass { def main(args: Arr
  • 素数与音乐 bookjovi 素数数学haskell
        由于一直在看haskell，不可避免的接触到了很多数学知识，其中数论最多，如素数，斐波那契数列等，很多在学生时代无法理解的数学现在似乎也能领悟到那么一点。     闲暇之余，从图书馆找了<<The music of primes>>和<<世界数学通史>>读了几遍。其中素数的音乐这本书与软件界熟知的&l
  • Java-Collections Framework学习与总结-IdentityHashMap BrokenDreams Collections
            这篇总结一下java.util.IdentityHashMap。从类名上可以猜到，这个类本质应该还是一个散列表，只是前面有Identity修饰，是一种特殊的HashMap。         简单的说，IdentityHashMap和HashM
  • 读《研磨设计模式》-代码笔记-享元模式-Flyweight bylijinnan java设计模式
    声明： 本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/ import java.util.ArrayList; import java.util.Collection; import java.util.HashMap; import java.util.List; import java
  • PS人像润饰&调色教程集锦 cherishLC PS
      1、仿制图章沿轮廓润饰——柔化图像，凸显轮廓 http://www.howzhi.com/course/retouching/   新建一个透明图层，使用仿制图章不断Alt+鼠标左键选点，设置透明度为21%，大小为修饰区域的1/3左右（比如胳膊宽度的1/3），再沿纹理方向（比如胳膊方向）进行修饰。   所有修饰完成后，对该润饰图层添加噪声，噪声大小应该和
  • 更新多个字段的UPDATE语句 crabdave update
    更新多个字段的UPDATE语句                    update tableA a set (a.v1, a.v2, a.v3, a.v4) = --使用括号确定更新的字段范围
  • hive实例讲解实现in和not in子句 daizj hivenot inin
    本文转自：http://www.cnblogs.com/ggjucheng/archive/2013/01/03/2842855.html 当前hive不支持 in或not in 中包含查询子句的语法，所以只能通过left join实现。 假设有一个登陆表login(当天登陆记录,只有一个uid),和一个用户注册表regusers(当天注册用户，字段只有一个uid)，这两个表都包含
  • 一道24点的10+种非人类解法（2,3,10,10） dsjt 算法
    这是人类算24点的方法？！！！ 事件缘由：今天晚上突然看到一条24点状态，当时惊为天人，这NM叫人啊？以下是那条状态 朱明西 : 24点，算2 3 10 10，我LX炮狗等面对四张牌痛不欲生，结果跑跑同学扫了一眼说，算出来了，2的10次方减10的3次方。。我草这是人类的算24点啊。。 然后么。。。我就在深夜很得瑟的问室友求室友算 刚出完题，文哥的暴走之旅开始了 5秒后
  • 关于YII的菜单插件 CMenu和面包末breadcrumbs路径管理插件的一些使用问题 dcj3sjt126com yiiframework
    在使用 YIi的路径管理工具时，发现了一个问题。                    <?php         
  • 对象与关系之间的矛盾：“阻抗失配”效应[转] come_for_dream 对象
    概述   “阻抗失配”这一词组通常用来描述面向对象应用向传统的关系数据库（RDBMS）存放数据时所遇到的数据表述不一致问题。C++程序员已经被这个问题困扰了好多年，而现在的Java程序员和其它面向对象开发人员也对这个问题深感头痛。   “阻抗失配”产生的原因是因为对象模型与关系模型之间缺乏固有的亲合力。“阻抗失配”所带来的问题包括：类的层次关系必须绑定为关系模式（将对象
  • 学习编程那点事 gcq511120594 编程互联网
    一年前的夏天，我还在纠结要不要改行，要不要去学php？能学到真本事吗？改行能成功吗？太多的问题，我终于不顾一切，下定决心，辞去了工作，来到传说中的帝都。老师给的乘车方式还算有效，很顺利的就到了学校，赶巧了，正好学校搬到了新校区。先安顿了下来，过了个轻松的周末，第一次到帝都，逛逛吧！ 接下来的周一，是我噩梦的开始，学习内容对我这个零基础的人来说，除了勉强完成老师布置的作业外，我已经没有时间和精力去
  • Reverse Linked List II hcx2013 list
    Reverse a linked list from position m to n. Do it in-place and in one-pass. For example:Given 1->2->3->4->5->NULL, m = 2 and n = 4, return 
  • Spring4.1新特性——页面自动化测试框架Spring MVC Test HtmlUnit简介 jinnianshilongnian spring 4.1
    目录 Spring4.1新特性——综述 Spring4.1新特性——Spring核心部分及其他 Spring4.1新特性——Spring缓存框架增强 Spring4.1新特性——异步调用和事件机制的异常处理 Spring4.1新特性——数据库集成测试脚本初始化 Spring4.1新特性——Spring MVC增强 Spring4.1新特性——页面自动化测试框架Spring MVC T
  • Hadoop集群工具distcp liyonghui160com
        1. 环境描述 两个集群：rock 和 stone rock无kerberos权限认证，stone有要求认证。 1. 从rock复制到stone，采用hdfs Hadoop distcp -i hdfs://rock-nn:8020/user/cxz/input hdfs://stone-nn:8020/user/cxz/运行在rock端，即源端问题：报版本
  • 一个备份MySQL数据库的简单Shell脚本 pda158 mysql脚本
    　　主脚本（用于备份mysql数据库）： 　　该Shell脚本可以自动备份 数据库。只要复制粘贴本脚本到文本编辑器中，输入数据库用户名、密码以及数据库名即可。我备份数据库使用的是mysqlump 命令。后面会对每行脚本命令进行说明。 　　 1. 分别建立目录“backup”和“oldbackup” 　　#mkdir /backup 　　#mkdir /oldbackup 　
  • 300个涵盖IT各方面的免费资源（中）——设计与编码篇 shoothao IT资源图标库图片库色彩板字体
    A. 免费的设计资源 Freebbble:来自于Dribbble的免费的高质量作品。 Dribbble:Dribbble上“免费”的搜索结果——这是巨大的宝藏。 Graphic Burger:每个像素点都做得很细的绝佳的设计资源。 Pixel Buddha:免费和优质资源的专业社区。 Premium Pixels:为那些有创意的人提供免费的素材。
  • thrift总结 - 跨语言服务开发 uule thrift
    官网 官网JAVA例子 thrift入门介绍 IBM-Apache Thrift - 可伸缩的跨语言服务开发框架 Thrift入门及Java实例演示 thrift的使用介绍   RPC    POM： <dependency> <groupId>org.apache.thrift</groupId>
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他