阿小杜
阿小杜

20170803

20170803生命不止 脚步不停

悉数那些易效能带给我的好习惯

主要内容：早睡早起运动室内外/阅读 晨间日记 周检视 月检视  晨起三项（运动 大脑 计划） 午三项（杂事 冥想 午休） 傍晚keep晚清扫（打扫 洗漱 清空）

检视习惯：

早睡☆☆☆                                番茄钟习惯☆

早起☆☆☆☆☆                            亲子☆

室外☆☆☆                                英语

室内☆☆☆                                家庭教育☆

大脑输入☆☆                                  先吃丑青蛙☆☆☆☆☆

晨间日记☆☆☆☆☆                            断舍离☆

周检视☆☆☆☆☆                            只做20%☆☆

月检视☆                                    时间带宽☆

大脑输出☆☆☆☆☆                            过五不食（晚餐控制）☆☆

杂事处理☆☆☆                                饮食系列问题

冥想☆☆☆                             情感账户☆

午休☆☆☆                                人情社交☆

晚三项☆☆☆☆☆                            投资☆

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