G159 7.0第四周检视

7.0目标

 1.每周一次家庭全员运动

2.每月阅读两本书并做PPT输出

3.每周至少6天23:00前睡

 本周目标完成情况

1.本周老公出差，和孩子完成一次亲子运动

 2.阅读完巜如何提问》

3.本周4天在24:00睡，3天23:00睡。

 本周回顾：

周一：外事办材料修改

 周二：开证申请填表

周三：软件使用+退税送材料

 周四：系统跟进+聚餐

 周五：下周付款+PPT

周六：班会小组会，做发型

周日：接送娃上课，游泳，绘本创作讨论

 家庭生活

孩子本周正式放寒假，期末孩子语数成绩都有明显的提高，从去年的良到今年的全优有偶然，但也是必然，成绩不能代表孩子优秀还是不优秀，但也是反映孩子努力程度和学习能力。一分付出一分收获。

 白天接送孩子上培训班，晚上陪她一起学习，玩。充实的寒假。

给两边的爸爸妈妈买了新年礼物，并寄回了家。

工作事业

 本周收到采购部经理的任命书，负责两个工厂及总部的原料和外购品的采购。 这也是公司对自己工作的认可及期许。2019年争取在成本控制和供应商管理方面有大的突破。

 健康身体 饮食：三餐荤素搭配，6天在家吃饭。 运动：本周3次游泳，2次深蹲+身体拉升，1次跑步30MIN 睡眠：4天12:00,3天11:00。

学习： 阅读完《如何提问》100%； 阅读《供应链管理》40% 听书《大学的终结》

 人际

班委会上嘉宾分享关于获得幸福的方法，很有体会。当我们静下来细细体会 2018年自己的幸福时刻，会让幸福感再次回到我们身体里。 和办公室女同事聚餐。

理财

每日记账。

 本周最大支出烫头发。

 效能：

本周6:30左右起床，早起，日检视每天完成。

加分项平均完成4个以上。 参加班会，小组会。

本周番茄钟使用率不高，下周可以特别注意一下。

 休闲放松： 听音乐； 护理头发；

 下周计划：

家庭生活： 每天陪娃背一课英语单词，学习2X40分钟； 5天在家吃饭； 1-2次全家运动； 年前礼物备齐。

 工作事业： 节前节后进货计划确认； 进口M101资料完成； 供应商拜访安排。 完成APEC这只青蛙。

健康身体： 一、三 、六 游泳 ， 二、四 、日 健身， 五护理 23:00前睡觉； 睡前冥想； 泡脚3次； 学习： 阅读完《供应链管理》； 纷享课件学习2个；

 人际： 表姐，表弟礼物送出。 每日问候一位朋友；

 理财： 每日睡前记账 ； 活期余额转基金。

效能： 附加项打卡至少4个以上（6点前起、冥想、运动、整理）； 小组事务跟进授权； 每天4个番茄钟； 孩子日历制作； 休闲： 看一部电影；

 感恩：

 进入公司15年，老板给到我非常宽松的工作时间和很大的自主权。这也是基于对 我的信任，感恩公司让我工作的同事也能很好的兼顾了家庭。

 感恩多年的同事互相扶持，互相鼓励。

 感恩老公和家人的支持。 感恩孩子老师无微不至的照顾，感恩。