［译］为什么你该停止阅读鸡汤文（Why You Should Stop Reading About Productivity）

原作者： Alanna Harvey

文章来源：Medium

翻译：Joyce Cheng

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题图

互联网上充斥着高效能的秘诀。通过冥想和锻炼来使你思维活跃。先整理好你的待办事项列表，再开始你崭新的一天。给自己更多的时间来思考和处理各种创意。从科技中抽身出来缓一缓。一个又一个的秘诀坚称它们是最好的，前25的，甚至是你需要掌握的唯一秘诀。

所有这些用于提高效率的指南有个共同点：它们需要时间。但你效率不高的原因并不在于你不知道如何利用所有多余的时间，而是在于你的时间被浪费了。如果你已经花了8个小时去做那些跟你应该做的事情没关系的事儿，那么没有任何建议或诀窍能够帮助你把时间赢回来。它就是消失了。

当然了，你需要时不时休息以及冥想，或是做出色彩编码的待办事项列表，这些都是说起来容易，假如你能做到的话是还蛮不错的。但是问题在于，大多数人并不会额外抽出三小时的时间来忖度他们该怎样利用这些时间。他们用那三小时来做其他的事情，要么回邮件，要么看手机，要么玩游戏，因为这就是他们惯常打发时间的方法。

因此，相比起解决那些你需要用自己根本就没有的时间去做的事情，你更应该解决那些占用了你的时间的事情。

最近的一项研究报告显示，一般人在2015年里花在智能手机上的时间是前一年的两倍。而并没有花两倍时间在锻炼、阅读或是学习新技能上。仅仅是花更多的时间盯住手机屏，可以预见，并不是我们大家真正用来提高效率的方法。我们用手机做所有的事情，从工作邮件到新闻，从脸书上的评论大战到SnapChat故事，从动态图到使人呆掉的游戏——这一切似乎都在夺走你本该花在其他事情上的时间。

如果不是互联网也不是手机应用花掉了你的时间，那么肯定是其他的什么东西。可以是打乒乓球。可以是打电话。可以是同意去吃一顿漫长的午餐。

关键是你要搞清楚究竟是什么偷走了你的时间，然后解决它。

那些我所知道的珍惜自己的时间并非常努力去明智地利用时间的人，是我愿意称之为高效能的人。他们并不遵守专家的准则或是秘诀，他们不去读那些标题骗点击的鸡汤文。他们只是比其他人浪费的时间要少些——他们有效地利用自己的时间。

去年秋天我男友和我认为我们想要学习更多关于酒的知识，于是报名了一个酒的课程。该课程每周占用约六小时的时间——我们不得不挤出这么长的时间来。但我们每周仍然花相同的时间在工作上，仍然坚持相同的锻炼计划，仍然睡相同的时长，并且执行相同的每周安排。这些都不难——我们不需要妥协。我们只是少花些时间用来虚度，我们每周为自己争取到了6小时的时间来学习酒的知识。

事实上，酒的课程结束的时候，我感到一阵空虚。参加课程之前那些没有充实度过的时间，感觉就像是现在已经结束了的额外时间一样。一旦正确看待自己的时间，我就能够认识到自己到底有多少时间。

高效能太常被误解了：人们往往认为这是你做到的某件事。比如你会回顾一项工作，然后说：“我在这项工作上非常高效。”但是高效能是一种生活方式——它是你选择去过的一种生活。它是持续的，没有终点。你要么是一个高效能人士，一个行动者，要么就不是。

没有任何诀窍或是建议能够帮你赢回你在一天中已经失去的时间。你只能帮助自己更好地理解你度过时间的方式，以及如何合理安排它以多做那些你在一周中想要尝试去做的促进效率或是自我提升的事情。所以不要再读什么高效能人士每天早晨做的十件事，而是要弄清楚你在利用时间方面需要做出哪些改变，并且开始采取行动。