黄信云
黄信云

太极｜穿越迷雾，寻找那一瞬觉醒

文｜黄信云

每周的太极训练，都是对身体和心灵的洗礼。



周末的行程安排的满满当当，不过每周的太极是不可或缺。


整个流程和往常一样，热身活动－基本训练－拳架学习－推手练习，往复循环。


交大的老师们，都有各自的一套方法论。一是由内向外，一是看似相反的由外向内。


由内向外


由内向外，直观的理解就是多探究事物究竟，直接思考训练最内在的地方。


打个比较松腰开垮训练，最终的目的是改变原有的行为习惯，产生真正的周身轻灵，而松之后人体的活动方式也将发生改变，由内向外则在意每一次训练过程中，是否真正由内在发起，产生放松内动。


更多的在意本质的东西，直接改变本质的部分，当然这个起点本身就很高，训练的难度也很大，成效也因人而异。


由外而内 


古老师亲身实践的方式是，由外而内从每一个基本训练开始，通过外在的动作招式，不断的磨练身体的空间和程度。


同样是松腰松垮训练，更多的是强调通过外在的固定招式慢慢改变身体的结构，每次做一定量的开胯训练，从量变到质变。


思考 


这两种方式，没有本质的孰是孰非，看似冲突其实并不矛盾。


一个由体入心，一个由心而外，两种出发点不同，却是殊途同归。不同的人，两种方式的侧重也可能不一样。


用古老师话说，现阶段可以多由外向内，同时多琢磨。


－ THE  END －



｜2016.11.27｜

由外向内，多琢磨

空白

黄信云倾心优选出品｜转载请注明作者和来源


阅读原文：http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1480252805&src=3&ver=1&signature=KX78WhFyPd6wzEt9hmDkNVQuzL6cFxq-aAAm1FWSpKXSl0UpfGxH40i32SeIp4TVeOmT2by5EsU5dWci*uFMdRU06SzlASgVj5Arrgxz2ZbLSOnLYV6bXoSD9964k0Gysu-cTNyqHjborwBtrmU2L69SYSqwgzTVodaxn8YaU=

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