人生中的小勇气

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昨天在听美国的一个电台，节目嘉宾是Caroline Paul，她曾经的职业是一名消防员，而她所在的城市洛杉矶的1500名消防员中，只有15人是女性。她也出过几本书，颇受好评，在电台中她聊的内容让我挺有收获的，所以在这里分享下。

要看路不要看墙

一名她的粉丝来信问：“身为女性，在人生中如何处理和害怕的关系？”Caroline的回答既有同理心又富有力量，并且是站在另一个我们并不多提及的视角。

首先，她认为，这个社会对于女性本身就存在一种刻板印象：女人就是会容易害怕。这样的刻板印象对女性群体起的影响是潜移默化的，很多女性甚至不知道，它在无形中关闭了人生的一些可能性。所以Caroline在节目中表扬了这名来信的粉丝，她说：“能够认识到处理和害怕的关系，本身就是迈出了一大步。”

然后她回答，她并不觉得我们需要处理的是和害怕的关系，我们要处理的，是和勇气的关系。投注太多注意力在害怕上，反而会扩大我们的大脑对与害怕相关问题的关注。我觉得这个视角特别棒，正如现在大家不停的在讨论“焦虑”这样的话题，但也许反而让这个词汇频繁的出现在人们的视野中，一点情绪的波动，就自动和焦虑对号入座。如果我们花更多的时间去讨论勇气，在女性群体中减弱刻板印象的作用力，我们更倾向关注的，可能就是和“勇气”相关的积极点，要看路不要看墙。

小勇气的作用

在节目中，Caroline强调了一个词：microbravery，我暂且翻译成小勇气。小勇气指的是我们一定要在人生中害怕的小事情上一点点的去突破，然后再让这种勇气感扩大到更难的问题上。听到这里，我真的是猛点头，因为在《变得自信有没有那么难？》这篇文章里，我用的词是“积极体验”。相比之下，“小勇气”真是接地气又萌萌哒。

她一再强调的是，勇气和个人的许多能力一样都是需要学习的，实践就是最好的学习。比如，我们可以思考下，内心有哪些畏首畏尾的点，然后用一个小小的实践去突破它。我在网上看到西方有人就在博客里写今天的“小勇气”体验。他说在便利店里，隔壁的两位女性在聊一个他十分感兴趣的话题，也想加入分享下自己的观点，但他本身又是一个特别腼腆的人。于是在两次内心挣扎失败后，他终于鼓起勇气并且成功的加入了对话中。这让世界变得更美好了吗？并没有。这让他立马结交了两名朋友吗？其实也没有。但他认为这个小小的勇气感，让他体会了愉悦的聊天氛围，更重要的是，在内心深处，他证明了：我是一个敢于表达自己观点的人。

这里一定要分享的是，Caroline尤其鼓励父母将小孩带到户外去有意识的训练这种小小的勇气感。因为她发现很多父母太强调“这不行，这危险，要小心”之类的危险观念了，这很容易让小孩子用畏缩的眼睛去看待外部世界。没有体验过，却只是从父母的教育中学会了恐惧和限制性思维。所以，她提倡多带孩子去户外，刻意的安排一些需要小勇气的挑战性练习，让她在摔倒中学习，让她在自我的认知中去体会勇气。

Caroline在Ted上还有一个演讲叫做“女孩的勇气”，感兴趣的姑娘们可以去搜。我相信，身为一名经历过无数生死画面的消防员，她对于勇气的锤炼，她对于生命的热忱，也许也会松动很多人内心深处拧紧的阀门。