娄慧聪
娄慧聪

2020-02-03

寻找生命轨迹.点燃人生方向

觉察迷途知返.重塑精进心灵

朱丽作业三大“锦囊”（2月3日)

1.觉察

晚上一家人吃菌菇汤火锅，儿子对我放入中午吃剩的鸡汤冻豆筋有看法，说鸡汤会把菌菇汤汆味，我说，鸡汤会增加鲜味，儿子说两种味不一样，加食物可以，加汤不好。两个都辨别着，老公看我们这架势不对劲，两头说话，说儿子的说也有一定道理，也帮我说话，妈妈这么做是觉得中午的菜浪费可惜，鸡汤也确实鲜美。

2.释放

老公会两头说话了，以前经常站在儿子一边，与儿子一起怼我一个人的。不久前他跟儿子发生冲突，当时我跟儿子说:你要理解爸爸，他这么做也是关心你。儿子听后情绪下耒很快，以前的我经常在爷儿俩发生冲突时，会责怪老公，说他不应该这样那样处理，他听后会两头气。上次换方式说后，他应该看到了我的转变，所以这次他也学着这样说话。改变别人难，所以先改变自己，再影响别人容易些

3.感恩.

感恩楼下小区门口的两位工作人员，为来往的小区业主测体温，不让送菜送外卖小区之外的人员进来，感恩您们的负重前行，因为有您们这批人，我们更安全。

感恩小区楼下的永嘉菜园，让我们不出小区就能买到各种新鲜食材，现在的菜品比以前更丰富。

感赏儿子协助我一起挑菜，一起包饺子

感赏儿子自己点选电影《中国机长》，为机长的敬畏生命，敬畏职责，敬畏规章点赞

感赏儿子做事认真仔细，发现家里功放出问题，拔线张贴便利贴，注明位置。

感恩老公工作责任心强，非常时期非常工作，感赏老公说话正能量，情绪平和，夸饺子做的好吃，夸火锅赞味道好。

感赏自己的精进好学，开始慢慢探索数字心理学，听微课，

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