给你

01

吃完晚饭，工作群里突然热闹起来。

原来是一位同事上传了一张加班的图片，大家纷纷为他点赞，说他是楷模，是榜样！

但我的上司突然冒出一句：“很值得表扬么？这不是正说明你白天工作时没好好工作，就以加班来掩盖工作散漫的事实。”

群里一下子就消音了。

那位同事再也不敢以加班作为炫耀的理由。

其实想想，在下午三点股市收盘之后，我们主要处理的是客户的问题，一般没客户“纠缠”的情况下，是不会出现加班到那么晚的情况。

而那位同事在加什么班呢？

这是刚入行时常出现的情况，白天的时候看起来非常忙，除了吃饭喘口气，感觉自己就像不停旋转的陀螺。但快到下班的时候，发现自己这也没做完，那也没搞定，只能加班加点完成！

心态好一点的会反省自己，白天工作的时间到底花在哪儿呢；心态不好的却会抱怨老板，怪罪公司：拼死拼活地加班，却还是只有那么点工资！

哎，你这个样子真的很难看！

02

为什么白天看似很忙，却依旧要加班？

原因有很多种：自律、专注、熟练度、效率等等，但在这之前，不妨先了解两个概念：深度工作与浮浅工作。

深度工作：需要大量专业技能，可以在单位时间内提供更多价值回报，能够带来成长以及时间复利的事情。

浮浅工作：指的是事务性工作，通常在受到干扰的情况下开展。

这两者是相反的关系。

深度工作可以是学习一项技能，为考试做准备，读一本优秀的书籍，甚至是写下一篇文章，这些需要我们的时间和精力；

但是，不断查看与回复QQ、微信，不断刷新网页，毫无目的的交谈，甚至是为了查一个解释，却刷起了微博与知乎，这些同样是需要我们的时间和精力，可偏偏创造的价值极地，甚至可以随便找人替代。

这些任务的共同点就是，轻松。任何一个人，不需要费太多精力，也不需要太多的学习和练习，都可以轻松上手，而且他们让你有种在努力工作的错觉，甚至是有些让人上瘾。

帮助我们升职加薪地是深度工作，偏偏我们在浮浅工作上花费的时间更多些。

所以，如果你想让你的工资对得起你的付出，不妨把焦点放在深度工作上，抵御浮浅工作的诱惑与干扰。

为了让深度工作更加有效，有几种方法可以借鉴学习：

**001 **想一想，自己平日工作的干扰来自哪里？

先要了解浮浅工作的范围，是不停地聊天、不经意间的小动作还是手机！

我们恨不得把手机二十四小时揣在口袋里，有事没事儿点开一下、刷新一下，甚至会出现幻听：我的手机响了！

你中枪了吗

那么，可以根据工作的安排，设定一个时间段，在此期间，这个手机不是你的。不是你的手机，就不要碰。

或者，设定一个时间段，专门用来处理手机上的信息。可以是上下班的路上，也可以是吃饭、午休前后均可。

002合理安排深度工作

首先，你要记录一下自己深度工作需要花费多长时间；

然后，了解自己的高效时间段，是早上、上午10点左右还是晚上。有些自由职业者喜欢在深夜思考写作，因为那时无人干扰且灵感来的更快一些；

最后，每天在固定的时间开始深度工作，并形成习惯。正如猫叔晨读公众号的推送时间定在6:30，到了那个时间点，你会下意识地以一篇晨读开启一天美好时光。

003给生活加点平衡

平日里工作时间电脑手机不断，那周末时，多和家人朋友一起，试着把手机关机放在一边，出门散散步，打打羽毛球，跳跳广场舞……

来吧，来吧，来跳舞

生活有很多乐趣，可别让加班毁了你！