2017.4.10

#身体的声音#昨天晚上陪着宝宝玩，不知不觉居然睡着了，醒过来已经快9点半了，然后发现宝宝也在我身边睡着了......一下子开始自责了，怎么就睡着了呢，也不知道她什么时候睡着的......醒来之后，又在她身边躺了一会，中间宝爸进来过，看了下又出去了，应该也不知道我已经醒了。然后有一个声音在说，宝爸今天这么晚回来还要“加班”，刚才说半个小时，现在已经一小时过去了，看我们睡着肯定又去游戏了......很快我意识到自己又在编剧情。算了还是起来准备把当天的事情做一下，却觉得心里堵得慌，又不知道哪里不对。突然看到宝爸端着一碗面上来了，原来是下楼弄夜宵去了，心里舒服多了，也庆幸刚才意识到是自己想太多了。吃完面，我就准备去客厅看书录音了，刚出房门宝爸就说，好早点睡了，我看她快要醒了。我哦了一声没说什么，还是拿着书和手机出去了。刚翻开书没一会，宝爸出来说，你手机弄好了，你来看下吧。好吧，我去看了下，结果手机的备份把不需要的也备份了，心里有点不舒服，算了，人家好心弄，就这样吧。又出去看书了，又过了一会会，宝爸又来了，赶紧好睡了，我看她马上要醒了......这下把我点爆了，我用不耐烦的+受伤的表情回应了宝爸，心里在说你干什么啊，醒了就醒了，醒了我也在隔壁，有必要一遍遍催吗？就算她醒了你也可以陪着，醒着需要我，难道睡着也要我一刻不离开的看着吗？更何况我只是在隔壁，在隔壁......

好吧，我的情绪上来了，我知道我的情绪上来了，书是看不下去了，因为看着文字却在游离，那就录音吧，读了两个章节，快读完的时候，听到宝宝在哭了，宝爸也没有来打扰我，自己在安抚（我知道他应该是感受到我了，从下午开始一刻不停的被打断，一直到晚上才真的爆发）

这几天是有点忙，私事公事一大堆，看手机的时间都没有。昨天下午爷爷把宝宝抱上来，说应该要睡觉了。一直到3点多宝宝睡着了，但一直都哼哼唧唧的，所以一直关注着她，也没有专心做自己的事。因为换了手机，备份一直没有弄好（多简单一件事情，因为追求完美，弄得很麻烦，一直也没弄好）然后就是4点半下去吃饭(是的，你没看错，4:30婆婆叫我下去吃晚饭)吃完我想那就读书录音吧，这是每天给自己的功课。结果宝的爷爷一会一会上来看看，哎，怎么还没有醒啊。哎，要睡傻了。哎，今天怎么回事。加上宝爸又打电话来，我的录音进度也一直被打断，重来，打断，重来......宝爸说今天要加班，手机晚一点给我弄，又说你可以先弄什么，再弄什么.....我就不耐烦了，我一直在说短信，你干嘛一直跟我纠结照片的事情。随着宝宝醒来也就挂断了电话。其实在一次次被打断的过程中，我已经很有情绪了，但是我为了能尽快完成今天的功课，不，更像是任务，没有去看到这股情绪，反而更加急迫的想要去完成，却越完成不了。

心里一直惦记这件事，今天重新去体会这个情绪，我发现其实除了太着急还有其他的，虽然前几天在社群里表达出了自己忧虑，也看到了自己有点着急，但其实我只是去表达了，并没有很好的去接纳体会，又正好碰到这几天忙，焦虑的情绪就出来，看着自己没有进展的计划，内心有太多的焦虑。为什么一定要这样呢？我承认我很想用最快的时间来疗愈。尤其是老公打断我的时候，你最清楚我的状况，却还一遍遍打断我，我就想说，没看见我在努力吗？我这么努力，不仅没有体谅我，还要不断地打扰我。写到这里的时候，突然意识到，除了自己心里迫切的环境需求，原来还有一点，我被忽略了。回看了自己的描述，这个过程，我就像是一个旁观者，忙碌的身影，工作孩子看书计划等等......却没有人看到，连我自己都没有看到。

亲爱的，我看到你的努力了，是的，兼顾几样事情是不容易的，被打断也是会很烦躁的，没关系，我们慢慢来，我们一起找到更好的方式，抱抱。

怎么去看书，如何体会书里的内容。我太过于形式了，没有在这个过程中享受。反而求而不得了。