平静从我开始——《零极限》读书笔记（1-7章）

二三年前就听说过这本书了，那时候，我对身心灵很感兴趣，听说过《吸引力法则》、《当下的力量》、《零极限》等书籍，可一直没拜读，去年当当网5折时，买回了《零极限》却一直未拆封，这周终于打开了，但愿这份迟来的缘份有圆满的收获。

本书有二个作者，一个是乔。维泰利，美国畅销书作家及《秘密》的作者之一，另一个是伊贺列卡拉。修。蓝博士，蓝博士从事教授解决问题和释放压力的课程长达四十年。

本书主要介绍了“荷欧波诺波诺”大我意识疗法，该疗法是由莫娜。纳拉玛库。西蒙那在古老的夏威夷疗法基础上创立的，这种疗法被称之为可以清理那些阻止人们达成他所渴望的健康、财富、幸福等等一切愿望的潜在模式，借由清理，人们能够得到自己想要的结果，而最神奇的还在于，治疗师不需要会见治疗对象，只是不断地清理自己内在即可达成治疗效果。听起来有点玄，作者当初也是将信将疑，所以才开始了寻访、了解蓝博士之旅。

蓝博士曾经在没有见过任何一个患者的情况下，治好了那个监狱里所有精神疾病罪犯，听起来太不可思议，维泰利博士通过当时有限的一些线索，几经周折，终于联系上了蓝博士，开始了二个人的沟通、了解、合作。

“荷欧波诺波诺”大我意识疗法认为，治疗别人就是爱自己，“如果你想改善自己的生命，你先要治好你的生命。如果你想治好每个人——哪怕他是个精神病罪犯——你只要治好自己就可以了。”当蓝博士治疗那些病人时，他只是不断地重复说“对不起”和“我爱你”。每一秒钟，有数以百万计比特的信息流经我们的感官，但是我们的意识每秒钟最多只能接收到40比特的信息量，所以我们的并不能真正意识到每个当下到底发生了什么，我们能做的就是交托出去并信靠，我们必须臣服、必须相信，就是对生命中的每件事百分百的负责，注意是“每件事”，对发生在我们身上的每件事——不管是好事还是坏事——都百分百的负责，你是一切的根源。这听起来很难，做起来也很难，但这就是本书所倡导的核心理念。书中强调，不论你想要改善生命中的什么事，从财务到人际，只有一个地方需要照料：你的内心。

人们可以有二种生活方式：一种由记忆来主导，一种由灵感来主导。记忆是旧有模式的重演，灵感是来自神性的信息，而聆听神性、获得灵感的唯一途径就是归零所有的记忆，保持空的状态，允许神性流入并以光充满那个“空”。所以要想解决问题，你要唯一做的就是归零，这就是“零极限”的由来。

零极限的四字缄言很多人都知道：“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”，用这四句话来不断清理自己，不管遇到什么人、什么事，不要抗拒、保持平静，清空内心，灵感就会充盈进来，问题就得到圆满解决。

前面七单主要就是讲了what和why的问题，后面还有四章和二个附录，讲how的问题，下周继续读。

平静从我开始