坚持每日打卡六件事一段时间下来的自我总结

一、为什么想作每日打卡六件事？

起由：

1. 发现自己进入舒适区，各种理由解释自己的小懒。

2. 发现90后的团队也进入舒适区，在该奋斗的年龄选择安逸，结果会导致对工作与生活的各种不满。

3. 起心动念：有天听樊登读书会里讲：“每日计划明日需完成的六件事”，坚持一段时间会发现小有成就。

联想：

1. 想起13年14年曾作过的新年规划与展望全部超额完成，有计划才有方向 。

2. 高效人士都是清单控。

3. 能坚持下来的，成就都是自己的。

方法：

1. 借苹果手机的备忘录功能。当日完成事项，当日打勾。遗留事项到明日完成。

2. 建群集众打卡后，发现大家各有妙招。

二、每日打卡六件事带来的好处与改变

好处：

1. 对抗生活与工作中的拖延习惯。

2. 对抗因事情太多而产生的各种小遗忘。

3. 完成任务有升级打怪兽的成就感。

4. 对自己更负责任了

改变：

1. 条理性：工作生活记录一段时间之后，发现公事私事分开记录了。发现公事还分长线规划与短线即刻限定时间了。

2. 自觉性：会自动自发的去完成清单内容，而不对工作和生活产生抱怨。

三、每日打卡六件事带来的困惑与焦虑

1. 由于前期坚持每日打卡六事带来的成就感 ，导致于后期越优化事情太多，而每天的时间只有24小时。常常到晚上十二点还没完成部分必做事项的完成工作。

2. 完不成会有焦虑感 ：为什么没完成？是否又在无谓的事情上面浪费时间了

四、为更好的完成清单内的计划 不偏移，应该作出的付出与改变

找出原因：

1. 手机是谋杀时间最多的元凶。 规划好与手机相伴的时间。

2. 晚睡晚起。

3. 过多的清单（有时候是十几件必作事项）要求自己必须当天完成事项。

时间规划：

1. 限制手游时间（不过最近也没时间手游。）闲瑕浏览网页时间每次不超过半小时（包括手淘）。

2. 早睡能调节人体元气。按阶段培训自己，每日PM10:30争取和娃一起入睡。

3. 尝试在周六便需作好下周工作计划 。然后每天按重点去分配当周任务 。出现的临时任务列入每日打卡六件事之 内。

除此之外，

1. 每周必须要有一天的时间来放空和陪伴家人。除正常的学习打卡外，不作任何工作事务上的打卡。

2. 为有一个更好的体魄面对工作与生活 ，每周必有三次私教锻炼身体（生理期除外）。这个计划还在实施当中