易效能第一个周检视总结

    大家好，我是来自五组的46号的吴红姣，我的死党是李代启，我的一百天标签是理财爱好者，英语爱好者，易效能的实践者，100天达成的目标，这个是调整后的，1，养成早起5:30，晚22:30睡觉的习惯，早日记/晚总结，周/月检视的习惯！2，25日顺利通过基金考试并完善理财体系；3:每天学习友邻优课并连续输出。这些目标我在参加易效能之前都有时间过，但都是断断续续，效果不是很好！

  感谢遇见易效能，感谢遇见你们！虽然到现在易效能只时间了9天，但我能明显的感受到我自己的变化！在参加易效能的前半年，和谈了4年的男朋友分手后，我的状态变的紊乱和抑郁，感觉生活没有了目标和方向，晚上经常失眠睡不着，白天上班没有精神，却还要在同事和家人面前却要装作没事一样，下班回宿舍之后做什么事情都集中不了精神，后来每天回宿舍之后就是看电影和打王者荣耀，其中了解到乐嘉老师的性格色彩之婚姻篇和易效能的100讲，慢慢释怀，慢慢转移了注意力，偶尔实践，但效果不佳！

        在参加100天的前9天，在小组组员互相监督，互相鼓励下，我现在实践比之前效果要好的多，感觉每天很充实，该睡的时候睡，该吃的时候吃，该上班的时候用心上班，生活慢慢走上了正轨！我早上做的还不错！

1，不管前一天睡的有多晚，我早上都会定三个6点的闹钟把我闹醒，然后听喜马拉雅易效能的一讲，反复听，提炼3个要点；提要要点的这一步可以运用到学习其他知识方面，知识不在于我听了多少看了多少，而在于我能吸收多少，运用多少！提炼要单的习惯我需要继续坚持并运用到其他方面；

2，早上友邻优课学习半小时；

2，上班之前可以抽20分钟做早餐！

3，现在比之前早到公司半小时，学习工作方面的新知识和新方法；

      感觉早上的时间被拉长了很多，上班的时候一般不玩手机，早九晚8，但晚上做的不好，晚上下班之后就不想动了，不想去健身房，不想看书的，喜欢看看电影和打打王者荣耀，在小组简检视会上我学到组员的一个好办法，晚上下班实现断无线网计划，提前将基金视频教程和英语教材下载在IPAD上面，晚上只开流量，这样就只能逼自己好好学习了！今天开始实施这个方法！