人们对心理咨询的四大误解

        心理咨询尽管已不是新鲜事物了，但大多人们对它不够了解，甚至充满误解，以致有了很多心理困扰也不能及时正确选择进行心理咨询，进而延误问题解决。这里，我对心理咨询最常见了几种误解做了一些澄清：

        一、心理问题≠精神病    很多人都认为心理咨询的对象是有精神病的人群，都是思维不正常，整天自言自语、疯疯癫癫的异常人士。但事实并非是这样的。对于精神病，心理咨询师是不能提供咨询服务的，他们需要服用药物来进行治疗。心理咨询的内容包括了人际关系、情绪调节、职业规划、压力宣泄等的个人成长咨询；抑郁、强迫、焦虑、恐怖等的心理健康咨询；婚姻、情感、恋爱、家庭建设、性心理等的婚恋性心理咨询；学习、考试焦虑、亲子关系等的青少年儿童咨询等。 这些都是针对正常人所进行的。心理咨询只是帮助人们更加了解自己，以便能够心灵成长的一种工具而已。

        二、心理咨询≠窥视内心    不少人听说身边有个心理咨询师，通常反应就是：你能知道我现在在想什么吗？也有不少来访者认为，心理咨询师看看我，就应该知道我是什么问题，该怎么办了，根本用不着过多的解释。 这其实是大众对心理咨询的很大误解。 心理咨询的一个基本原则是：自知。让来访者自己知道自己，自己了解自己。在这个过程中，咨询师仅仅是一个引导者，提供一些方法、技术、陪伴，但努力的还是来访者自己。当来访者认为咨询师能够看穿他的时候，其实就已经失去了自己努力的那部分动力。 心理咨询师不会做揣摩别人的事情，因为这个对来访者来说，有害而无益。让来访者更加坦诚地诉说他自己的问题，这一点比咨询师准确说出来访者的心理更加重要。

        三、心理咨询≠无所不能    心理咨询并不是什么都可以解决的，能否解决问题与来访者是否愿意改变有很大的关系。在咨询中我们经常碰到把问题交给咨询师，自己就等着好转的来访者，结果显示，这种人的变化通常不是很乐观。 来访者需要为自己的问题付出努力，才能解决，而不能一味的依靠咨询师。并且，心理咨询也是一个连续的过程，中国人讳疾忌医的现象不是一两代人了，通常来寻求心理咨询帮助的时候都已经非常严重了，这就需要更长的时间来进行咨询和成长。 但往往有些来访者觉得，咨询了几次都还没好转，就觉得心理咨询没用，这其实夸大了心理咨询的作用。一个比较有用的做法就是，在第一次咨询的时候，问问咨询师我这个问题大概需要多长的时间，让自己有一个充分的心理准备。

        四、心理咨询≠思想工作    不少人，特别是老一辈的人总会觉得，心理咨询就是思想政治工作。当人想不通的时候，去找心理咨询师，会通过说服别人，来让别人想通问题。这其实与心理咨询的基本理念是不同的。 心理咨询的基本理念是肯定来访者的情绪，一起去寻找情绪背后的原因，当把原因解决后，情绪自然的好转；思想政治工作的理念是否定来访者的情绪，通过事实、道理去让当事人觉得我没必要产生这种情绪，从而产生情绪的改变。

        举例来说，一个人说我离婚了我很难受。心理咨询师会说，“是的，你很难受。离婚了，多年的伴侣离你而去，你心里真的很难受。”然后接着引导他把难受的情绪释放出来，并引导他看到这个难受背后的深层次原因：丧失对他的影响、伴侣对他的负性评价的影响（假设是伴侣弃他而去的）等；而思想政治工作则会说，“离婚嘛，没什么好难受的。你看现在单身的那么多，什么时候你又会找到一个了。我们单位上的某某不是对你就有点意思吗？考虑考虑吧。”这两种方式的入手点是不同的。 心理咨询的这些误解造成了很多人对心理咨询的排斥。希望大家能够正确对待心理咨询，当需要的时候，可以不带或少带一些顾虑来寻求专业的帮助。