【无戒学堂】六月/1周 复盘 反省与成长

今天是六月第一周尾声，很多成功励志书籍都讲过复盘，可见复盘在生活中的重要。

古代圣贤曾子曰:吾日三省吾身--为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?  可见反省之重要。

六月/第一周 复盘:

1.早起306天。前四天4:15左右起，后三天5:30左右(熬夜看书)。

反省: 以后尽量不熬夜做任何事包括看书。一，造成第二天的精神状态不佳，反而更浪费时间，斯蒂芬·盖斯《微习惯》说过:一般认为疲劳是一种身体阻碍，可是它同时也是一种精神阻碍。通常精力为零也意味着动力为零。

二，健康很重要，睡眠很重要。网上见过很多常熬夜之人，最后什么都有了，却没了健康，看他人故事，长自己智慧。人过中年，更要注意身体，养成早睡早起，学会爱自己，才会爱家人、身边之人。

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2.运动跑步。

坚持至今，100多天。一周五天，平均40公里。

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跑步成长: 这周最后三天，端午节。我以为陪孩子，没时间跑步(以往周末也不强求)。但这次的放假，先生居然陪我一起到公园跑步，孩子们穿着滑轮鞋和我们玩追逐游戏。

话说，先生第一次跑步居然跑了十三圈，不得不佩服他的耐力。陪我跑了三天，二十五公里。他慢慢喜欢了跑步，他说:刚开始跑挺累的，肚子疼，腿也酸，但只要跑上两三圈，身体竟然舒服多了，往后，越跑越有兴致。我点头附和，最初跑步的那两天也是这样感觉。希望先生以后爱上跑步，爱上健身。

孩子们的滑轮，这几天滑得也渐入佳态，熟练得还创造几个花样动作。看来什么事都需练习。我也庆幸那个时间点放下，而选择陪伴他们。生活即教育，生活即写作。

3.阅读

这周读了两本。李笑来《把时间当做朋友》，路遥《平凡的世界》。

读了两遍，做了摘记。

反省与成长: 计划是两本半。多了端午节，陪伴家人。不苛求，不埋怨，不焦虑。书是读不尽的，没有“止境”的法。但，孩子会长大，先生会变老，我尽力陪着。陪伴是最久的深情。

4.写作

写作第106天，这周继续日更。写了11000字。写了三篇阅读笔记，两篇生活感悟，两篇故事。

反省:  写作数量，字数有所进步，最近一般都会写千字以上。写作速度，以前写个千把字耗费大半天。最近有所提高，两小时左右。写作质量，没有进步。一是，晚上写作，怕耽误睡觉，匆匆而写。二是，输入不够，腹中没有诗书，怎“气自华”？  尽量白天写作，多读书，勤学、勤写、勤练。还是那句话，写作之路漫长遥远，一步一个脚印慢慢走，不急。

5.育儿。

读书:

读经314天，第44周。这周读了《易经》益卦、夬卦。《唐诗三百首》三页，《诗经》三页 郑风。

小插曲: 孩子们每次读到《诗经》郑风《野有蔓草》中的“婉如清扬”时 就特别大声，高兴。他们知道了妈妈的“宛如青扬”原来出自诗经啊，我笑着说:对啊，诗经里有很多美丽的句子，你们以后就明白了。

睡前故事，《苦儿流浪记》讲了三天，后面先生讲，因我在写，感恩先生。

英语，新概念两个单元。

育儿日记写了七篇。

生活情绪:

这周情绪控制得还好，特别放假三天，用心陪孩子。上学那两天，早上有点急躁，但及时止住(心里会和自己对话)。这是一个进步。认识到有情绪，才能止住。

反省与成长:  下午的一件事:兄弟俩为了一本书而打架，我处理的还可以。拉开、针对事本身、共情、理解、拥抱，没一会儿兄弟俩又头靠头一起看着书。这件事，我得到了成长。

这周的生活里，还有些强硬的态度对待孩子，尊重不够，给孩子们的“选择题”很少，多是“肯定句”。勤加练习，下周努力。

六月的第一周，复盘在此。下周继续，坚持，努力。