100岁人生

2018.1.6

随着科技的发展，我们这一代活到100岁的概率非常大。假设我活到了100岁，我想工作到90岁以上，竭尽所能。为了创造更多价值，为了没有白活。

1.智力和经验的提高

        我生于1988年，活100岁的话就到了2088年，还有71年。我目前的所有知识的学习和掌握用了20年，其中前10年学习的是基础知识。除去生命中后面20年学习能力下降，还有51年学习我想学习的知识。18615天啊，能够学习的知识太多了，能做得事也可以很多。比如我想学习心里咨询，用时3年，学成之后，我可以用68年，呵呵好划算。再比如，我想学习英语/心理学/投资学/区块链/写作/健身/烹饪/教育孩子/经济学/商业管理，这些都有时间啊，每个花费3年，一共是30年，还有41年不用学习。不用考虑年龄导致体力和记忆力下降，因为财富自由会让我不需要付出那么多体力养活自己。如何实现财富自由，我正在努力，大胆的预测这是在未来5年可以发生的事。总之要做为一个终身学习者。

2.关于如何提高自己活100岁的概率：让身体更健康/规避可以遇见的风险

2.1运动：以提高自己心肺最大摄氧量，每周快走3次，每次1小时，心率达到130~140。注意，如果加班熬夜很累，不要运动，立刻洗澡睡觉，并且远离手机。以上针对空闲时间较多的可以顺利执行，但是对当前的我非常难以做到。

现在做了一些调整，执行的是睡前做仰卧起坐和俯卧撑，每次3分钟内完成，贵在每天做。因为非常容易执行，所以坚持的很不错。

要有个意识，每一次的运动都很重要。

2.2饮食：我是天生口欲旺盛的人，直接的结果就是吃的多长的胖。人到中年，新陈代谢速度下降，这个事实已发生，但是我没有适应，现在从概念上接受这个现实。吃饭的时候还是要有所克制，预防富贵病的发生。在家吃饭还好，主要在外面聚会，不小心就吃多。一旦得上富贵病，生命将大大减半。所以控制饮食是非常重要且必要的事情。关乎我能不能活那么久。

如何做到？每顿让自己吃7分饱，并做出统计，坚持做有效的行动

坚持让自己吃7分饱可以解决非常多的问题。肥胖、脾胃伤、身体易疲劳等等都可以得到改善。

一个人的成熟从吃7分饱开始，摆脱对事物疯狂的追求，这是克服人类原始本能的表现。

2.3防范风险：车祸，不良习惯导致的疾病，生活中的安全隐患，火灾，高额负债，都要想办法规避。单单就车祸这一项，我天天开车，有时还长时间开车。努力想办法让自己心态平和的同时，保持高度警惕。开累了就下高速休息，时间还很多。

高额负债会带来寿命的减少，这是肯定的。内心焦虑使得使人抑郁，债主要债使人心慌，暴力要债要人命。所有一切不安全的成本都是极高的。

3.积累财富

要想未来活得好，积累财富少不了。提高工作收入，寻找合理投资，当下正在做，选定区块链资产并长期持有。区块链投资初见成效，接下要做的是把这件事持续进行下去，注意调整资产配置，注意部分锁仓，注意不要追热点，注意坚持定投。剩下该干嘛干嘛没有必要看盘的。最近在锻炼几天不看盘，就像戒打游戏的感觉一样，动不动就手痒的。

5年之后再看资产，一定会是非常棒的感觉。

回到原来的话题，把时间轴拉到2088年看待今朝，今天的一切都是昨天，都是过去。今天的所有困难，终将以一种方式度过。

生命不息成长不止，今天的成长是为了明天更自由。不逃避问题，不逃避事实。做出正确的选择，持续的不断的努力，向后的日子一定会更好。