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轻断食的第一天！

轻断食的第一天！_第1张图片
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今天断食第一天，早上体重秤，55.2我也是醉了。史上最重！！！晴天霹雳呀！一度怀疑称有问题！报告一下我今天的饮食哈。我用的代餐粉是里海之谜的露娜辛机能代餐。这款代餐粉是我研究了七八本书后决定选择它的。成份自然不错，关键还好喝。热量是159的一半。

轻断食的第一天！_第2张图片
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今天吃的就如上图了。关键我还运动了。早上跑步机45分钟，5度坡度，慢跑了3公里。跑步机上显示是消耗200卡。


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更无语的是今天老11请姐妹们聚会。一大桌我爱吃的菜。好在有老十丹丹陪我，她也是在代餐的第二天。大家嘻嘻哈哈聊得不亦乐乎，在一众"诱惑"之下也还算好，挺过来了。


轻断食的第一天！_第3张图片
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除了跑步，晚上和久玲更是步行回家。到家走了差不多1小时，尽然一万多步，8公里多，一共今天走了11公里呢。不错不错！

明天6点起。泡个脚，洗洗睡了！

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他