明明很想把一件事做好，可为什么老是会放弃？

最近跟一个闺蜜约吃饭，中途随意问了一句：“诶，看你朋友圈，前段时间一直在学烘焙，我也很想学，有空指点一下呗？”谁知，闺蜜头都没抬地回了一句：“别提了，烤箱已经被收入冷宫了。”

“为什么呀，我看你朋友圈发的照片，做的还不错啊。”

“太麻烦啦，要准备一堆工具和原材料，口味倒是不错，但清洗起来也着实累人。”闺蜜说，“我每天还要上班，哪有那么多时间啊，想着还不如买点吃吃，费那心思干嘛。”

你的烘焙热情，停止了吗

确实，现在谁的身边没有几个爱烘焙的？但是最后坚持下来的，着实没多少。大部分人的工具最后都是躺在厨房“睡大觉”。

实际上，不止是烘焙，我们在做许多事情的时候，都会遇到这个问题。你有没有一种感觉？明明很想把它做好，但是经常“三分钟”热度过后，就会觉得一切都了无生趣，最后拖着拖着就默默放弃了，甚至有时候还会在心里安慰自己：“我这叫及时止损”。

然而，如果你真的能安然接受现状，心存知足常乐的满足，顺便在朋友圈PO张美图，配文“岁月静好，现世安稳”也就罢了，至少咱们图个心安理得。但其实，绝大多数人在一段放纵的时间过后，依然会进入“我不满意现状，我该怎么改变”的焦虑轮回。

老是半途而废，我该怎么办？

于是，看书，读鸡汤，感悟达人经验，重新燃起斗志，迅速开始行动，坚持一个星期，继续放弃。几番轮回下来，经常原本满满的自信，就被自己搞的“遍体鳞伤”，最后就索性破罐子破摔，但又会控制不住陷入持续焦虑阶段。

怎么办？怎么办？怎么办？真的就没有办法改变了吗？今天学到三个看起来不错的建议，希望可以和小伙伴们一起共勉——

规律练习，让自己坚持下去

为什么我们容易放弃？其实小伙伴们心里都跟明镜似的：“还不就是因为坚持不下去么。”的确，坚持并不是一件容易的事，哪怕事情本身是我们喜欢的，也避免不了会遇见各种瓶颈期、厌倦期，于是，下意识有规律地去练习，就成为一件很重要的事。

坚持，是一种力量

所以，我们必须要做好自己会产生倦怠的准备，但也要拿出十二分的勇气继续去坚持，哪怕再去灌一碗鸡汤，或者多出去见见达人，扛过这段时间说不定就遇见更好的未来。不要只是做刷剧、聊天、发呆等等很容易的事，因为，越难做，越深入，你遇到的对手就越少，你的不可替代性就会更强。

喜欢就是放肆，但爱就是克制

韩寒的《后会无期》中，有这句台词：“喜欢就是放肆，但爱就是克制”。细细琢磨，其实挺有道理的。很多人在想要做一件事的最初，都是信心百倍，兴致勃勃，恨不得一天24小时都能跟这些新鲜的事情在一起，不吃不喝也乐此不疲。但是过一段时间后，却突然没了兴致，一下子就直接放弃了。这大概就是犯了一个错误，没有限制。

适度克制一下，没什么不好

还是以烘焙为例，如果告诉自己，一周只做一次蛋糕，这个兴趣点会不会顺延更长一些。而且，你可以花一整个星期的时间来看各种攻略，比较达人们各种方子，说不定就能研究出一个更完善的，成功率高了，成就感也就来了。

别想了，快去做吧

这是行动派们说过无数次的话，但确实也有着非常魔性的作用。很多实验证明，不管你想不想做，只要开始了第一程序，继续下去就并不那么难。

比如，换上运动鞋和运动服走出家门，你的跑步计划就成功了一半；比如，打开文档写下50个字，想要成文也并不是那么难；比如，坐到古筝前，翻开乐谱，拨动第一根琴弦，弹半个小时也很快就过去了……所以，不管想不想做，都去做吧！

走出家门，跑步就成功了一半

恩，说不定下一次，我们真的可以把一件事做好！加油！