最近我通过写手账明显的觉察和感受到了我是不够爱自己的，我爱自己的感觉不强烈，有点自卑，甚至是不自信的。
昨晚我告诉自己我要激活爱，感受爱，给予自己爱！我要听爱自己心法！
我一边做午饭一边听非常共振，感觉和我好像啊！我听的热泪盈眶，想到自己的故事就很委屈！好想哭，同时也再次感受到了紫雨老师能量的高超，老师说的话的魅力，感觉真的很舒服！
听爱自己心法的反思：
是的，目前的我就是自我肯定不足
1，在前段时间的时候我没怎么学习，心理也脆弱，就受到了身边人的渗透！别说亲戚，就是我父母也是常常扁我，各种踩我，我这也不行，那也不能。
好多次我都问自己：我真的没有价值吗？我真的是没用的吗？我真有那么糟糕吗？
2.我的确存在证明的因素
有好多次，我在他们那里受了挫折，我就会想我自己是多么多么的了不起，是多么多么的优秀，只为了让自己当时爽一下。
可我更多的是存在想证明给自己看的！我想，让自己活得有价值，让自己是有用的，让自己是优秀的，不是为了证明给别人看，而是我想要来人世间不枉走一遭，我来到人世间对得起自己，不曾辜负过自己，我真正的为自己活过，那我也无憾了。
3.我还发现自己其实渴望被爱，渴望被关注，渴望被人重视！
4.我花了错的时间在别人身上
最近几天我跟父母争夺诸多矛盾，互不相让，尽管知道这样不好，可有时候还是忍不住去争辩。
让我受益的精点内容
1.看不起我的人，我跟他们证明没有意义！
看得起我的人，我不需要向他们证明！。
我真的花了太多时间精力向那些不爱我不欣赏我的人去证明，想让他们理解我，可这简直在做梦，他们跟我不在一个水平线上，包括父母也也是如此。总想说我是对的。可每个人都是对的。对抗的那个我必须必然付出代价！我真的把太多的时间用在错的人身上，渴望得到认同也得从跟自己水平线上的人寻求啊！
其实我真的应该学会把时间给那些爱我的人，这样我就会多出很多时间去做建设。
2.我才是自己这个世界上最重要的人。
我才是陪自己走一辈子的人，我才是自己生命中最重要的那个人。其实我不用与人争辩，我该把那些时间用来证明给我自己看！这样不会让他人影响到自己，自己也不会不愉快。
证明给自己开了之后，或在证明自己的过程中如果有人刚好围观，我顺便给他们看，他们不看也无所谓。爱自己是一个很爽的过程。
所以我打算好好的爱自己了
爱自己从自身开始：
别人怎么看我不重要，重要的是我怎么看我自己，别人爱不爱我不要紧，重要的是我爱不爱我自己。
每个人来到这个世上都有自己的价值，我也不例外！其实我真的很优秀，已经有好多人说过我优秀了，我却不相信我自己，从今天开始，我要让自己用心去感受爱，给予自己爱。
我不管，我不管，即便我有一些缺点和毛病，我也依然爱自己。
我不管我不管，即便，我还不是那么自信也不妨碍我更好的爱自己，相信我一定会越来越自信的，我的自信会随着爱自己的程度而提升的！
我不管，我不管，即便我对吸引力法则那种强烈的感觉还没全回来，我也依然要要从爱自己开始。
我不管，我不管，即便我不优秀，还得靠父母养活，我也要爱我自己。
现在没有什么可以阻止我爱自己的脚步，我我不管，我不管，管他什么呢？先把自己爱了再说吧！
即便我的实相不如我愿又怎么样？他们都是我创造出来的，你们都是我的造物我的孩子。我是造主，我远比他们要大得多！只要我扩展延伸，我一定会创造出自己满意的造物，接纳现状拥抱现状，只有如此，我才能更好的出发。
我配拥有好的吗？
说到配得感，其实我感觉自己的配的感那已经增加了。我记得刚进入手账群的时候，那种配的感受非常低的。
昨天的时候，我感觉到我的配的感已经提升一大截。相信他会越来越有所提升的。
我想对自己说，不管你是什么样的，你都是值得被爱的，蓉宝宝其实你真的很不错！不要再给自己找抽了。
回顾一下你曾经做第一重天练习的时候，那时候的你天天都可以找出自己的优点，请问你哪有你想的那么糟糕？那不过是你的烂故事罢了。
蓉宝贝抽离出来吧，让我也来夸夸你吧。
数算宝贝的优点：
1.你是一个善于思考的人，遇到事你看到的不是困难，而是想办法如何去解决问题
2.你是一个非常善于自我开导的人，你一不愉快，你就去舒缓让自己好起来！而且你舒缓的有些内容真的给人感觉很有力量。
3.你是一个记忆力相当不错的人，只要曾经听过的音频，在别人提起类似的字眼是你能够及时想起。
4.你同时也是一个悟性相当不错的人，也许你并不聪明，但你却非常有悟性！你不需要，别人说太多，有时候别人只听那么一句，你却可以想到很多！
5.你是一个乐于助人的人，有时候你也会知道伙伴们，昨天还有人夸你专业。
6.你也你是吃货，你做的饭也差不了。你也喜欢自己去创新去做，你从没有做过的。比如腊肉腊肠怎么做，都是你自己看着人家自己研制出来的，并且得出了丰富的经验。
7.你非常喜欢阳光，在你看来阳光是希望你每天朝着阳光，总有一种面朝阳光心暖花开的感觉。
8.你的觉察力非常厉害，你能够及时的捕捉到那些对你是有利的，哪些对你是无利的。你有什么需要应该改进的？有什么需要是继续坚持的。
9.你有没有发现其实你是一个灵感超棒的人，有时候当灵思泉涌的时候，你也会把它记下来，这也是你的一个优点。
10.你是一个非常敢想的人。你有时候会有一些特别出奇的想象。有些人只是现实，现实，你却敢于想自己要的，你的精神世界是非常丰富的，你很少会觉得孤单。这也是一种勇敢。
好了，今天就想到这些了反正我就想告诉你，不管怎么样，我都爱你，爱你爱你，没话说，让我先把你爱了再说吧。
应该考虑的：吸引爱你认同你，欣赏你。
宝贝是否也该好好考虑一下吸引一批爱你欣赏你的人来到你身边，确实在网上已经有了！那你也可以考虑在现实生活中吸引这样的人。即便知道你不好，即便知道你有缺点，也依然会欣赏你，爱你。
我觉得我值得拥有他们的爱，让对的人来到我生命当中吧！我就是这么好，那又怎么样，我就是要体会，爱我的人把我围的的密不透风的感觉来堵绝那些不爱我的人把我围得密不透风的感觉。
从现在开始我不会自己打分，爱自己一切的造物，活出真实的我自己！现在我给自己树立一种新的感觉！
爱自己。爱自己，爱自己！
不管什么，我要爱自己！用心爱好好爱感受，爱给予
只有我爱自己了，我才能吸引了爱我的人！
我要自信，我要活出我的特色风格，我是什么样子，那我就展现什么样子，我要去感受，并寻找爱跟被爱的证据，以及我非常优秀的证据。我会循序渐进一步一步来的。