Why Google, Target（塔基特）, and General Mills（通用磨坊） Are Investing in Mindfulness ？

原文出自： 原文链接

Why Google, Target（塔基特）, and General Mills（通用磨坊） Are Investing in Mindfulness ？

---

你最后一次坐在你的办公桌上 ，除了沉思，什么都不做，是什么时候呢？

当你看到你的同僚，员工或者老板在那样做的时候， 你做何感想？

鼓励员工慢下来，聚焦当下，在一个快速，以目标为导向的企业文化中，看起来会显得格格不入。 但是在今天这个快节奏的工作环境中，正念的实践者知道 ，只有给自己充电才能产生生产力。 另外，正念研究也让老板们相信 在反射、开放，体贴的投资对于员工会产生积极的影响。

作为领导力战略，正念帮助人们把注意力集中到手里最紧要、最迫切的工作，已实现高效。 打破多线程工作趋势，集中全部注意力，从而产生了高质量的互动和决定。 正念决策者们花时间去考虑所有的可能性，因为做出了更见多识广的决定。

一些老板在团队中照搬和推进正念实践，创造了人人参与的环境！

一些知名的、受人尊敬的公司很早就认识到正念所带来的价值。

下面是一些很有远见的公司正在实施的正念项目的典型案例：

谷歌：

谷歌非常自豪于他们的社交直觉 ， 他们提供了员工大量的福利，包括很多的正念冥想课程。

谷歌最流行的正念课程 “寻找自己的内在”，自从2007，已经培训了数以千计的参与者。

谷歌坚信这些正念冥想的课程所传授的提高情商的技能，能够更好帮助他们理解同事说话的动机和出发点。  该课程也能强化心理韧性和提高正能量。

“寻找内在的自己”这门课程的参与者说他们变得更放松，更有耐心，也能更好的倾听他人。

他们还说这个课程可以帮助他们更好的处理压力和平息一些负能量。

通用磨坊，

自从2006年就在公司总部，给员工提供正念课程。这些课程的目的是改善员工的专注力，clarity和提升创新能力。 该公司每周还会提供禅练习和瑜伽课，并在它的校园的每栋建筑物里面提供禅修室。

塔基特公司

也同样开设了 正念禅修的课程。总部在2010年开始了 “沉思的客商”网上课程。 公司所有的员工都可以参加。

Intel公司在2012年开始设立了 叫 “唤醒intel”的正念冥想课程。

总体来说，参与者反馈说 在压力和坏情绪方面降低了 2个点（从1 到10 ），在幸福指数和健康方面上升了3个点，在创意，灵感，头脑明确性，创新力，专注度，人际关系，以及会议项目、团队参与团队齐心协力方面，上升了2个点 。 而这些目标都是相互咬合衔接的。

很多公司实践都证明了，把正念应用到工作中，可以减轻人们的压力水平，改善专注度，更明确，改善了倾听和决策的能力，以及在整体上改善了健康状况。

在管理者看来，最重要的一点还是正念给予员工自我思考。 正念正是承诺的本质，它让你的团队专注当下的工作，最终在个人和专业技能上更上一层楼。