Tang安雅
Tang安雅

2017-10-06

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-05-Tangxiaohua--HZ#



20171006（11/60）


【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘 1朵玫瑰


今日2朵玫瑰

1、放松，休息

2、远离手机一天



【幸福实修60天目标】

1、每天阅读30分钟

2、时刻保持觉察

3、打坐、冥想


【幸福金句】

动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。


【觉察日记】

        昨天除了做饭几乎在沙发上窝了一天，手机陪伴。都讨厌这样的自己了。今天决定写好日记，放下手机，回归生活。

         

       

       


 

       


‌     


     


   


     


   


   


 

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