剖析那些让我们瘦不下去的坏习惯

减减一直想知道当大家减肥遇到阻碍，毫无进展的时候都是如何跟自己说的，我想肯定有一些小可爱找了很多理由，或者是将那口可爱的小锅甩到了什么地方。当然这其中肯定有一些是真正存在的理由，当然也有一些是并不存在的理由，只是单纯的甩锅。

（本文所有图片均源自网络）

那真正让我们减肥受阻的原因有什么呢？减减专门为大家搜罗了一下，所以现在小可爱们做好准备，跟着减减一起来剖析那些让我们瘦不下去的坏习惯。

※节食减肥

肯定有小可爱会站起来说，节食减肥很有效，以肉眼可见的速度瘦下去——咳咳咳，那不是以肉眼可见的速度瘦，只是在节食期间你们都会每天上称来检查自己的体重。

可以这么说，节食期间你的体重是真的会下降，但是这个时间周期只是取决于你的节食结束时间，一旦节食结束，你会发现称上的数值又开始往回涨。

同是节食除了影响人的身体健康，还会影响到个人的心态，节食时间越久，越容易产生负面情绪和易怒易躁，甚至会出现报复性的进食。

※饭后卧倒

饭后卧倒这个事本来是老人们常有的事情，但是现在却发生了逆转——老人们饭后都喜欢出门逛逛，跳跳舞什么的，而我们年轻人就有可能直接倒在沙发或者床的怀抱里久久不愿离去。

但是饭后卧倒这件事对我们的危害还是很大的，不仅阻碍了我们肠胃正常的消化与吸收功能，同时还会加快食物转化脂肪的效率，想想是不是很后怕。

※饮料啤酒喝不停 

在炎热的夏季，最能够解暑的莫过于冰镇的饮料或者啤酒，简直是消暑神器。但是饮料与啤酒中的成分都会迅速转化为脂肪储存在大家的体内，再然后就是你的小肚子以肉眼可见的速度越来越大。况且夏日啤酒或饮料最配的当然是夜市烧烤小龙虾，唉~不用减减多说了吧，肥胖的原罪之一。

※熬夜

这熬夜分为主动型熬夜和被动型熬夜，主动型熬夜就是夜猫子们，越到晚上越精神，游戏刷剧停不了，被动型熬夜就是苦逼的白领们不得不加班加到月明星稀。

但是不管是主动型熬夜还是被动型熬夜，都会因为错过了最佳的睡眠时间，而影响到体内器官的新陈代谢，致使人体排毒与燃烧脂肪的功效降低。

※夜宵来袭

夜宵绝对是减肥路上最大的原罪，但是夜宵的诱惑又是那样的无法抵挡，况且夏日即将到来就意味着一大波夜宵即将来袭。

有的小可爱一定会说了，那我白天多运动一些晚上不就可以把夜宵的热量消耗掉了，但是且不说你白天有没有时间锻炼，要知道你们白天也是有摄入的。相对应的晚上的肠胃消耗功能减弱，晚上吃进去的夜宵，全都转化成了热量和脂肪无法排出。

所以小可爱们想要减肥成功，一定要调整好自己的作息和饮食，杜绝坏习惯，养成好习惯，才能够迎接到更好的身材与健康。

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