《暗时间》的一些摘录

1兴趣遍地都是，专注精神和持之以恒才是真正稀缺的

兴趣嘛，觉得这个事情好玩，有趣，于是便能喜欢上。这个世界上多得是好玩有趣的事物，所以我们说兴趣遍地都是。但是，要想做好一件事情，非得要有专注的精神和持之以恒的毅力才行的。泛泛而做，什么都做不好，慢慢就没有了兴趣，如此以往，就又抛下了生活中一个本来喜欢的领域。自我限制，寡艺薄才，大概就是这样产生的。

2自尊心受到打击算不上实质性的损失。

这是个认知上的问题，我们常常搬出内心强大者和内心弱小者来说事：看，他内心强大，毫不在意别人的流言蜚语，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山就是这样的。

我倾向于作者的说法，因为自尊心是一种不可量化的东西，可大可小。兼之森田学说的事实为真，纯真之心理论。自尊心种种，完全可以不甚在意，以有限之时间，投入莫大的精力，做出非凡的成就，方是正途。

3凡是觉得“说起来容易做起来难”的，怪自己，不怪书

这是阈值高低问题，再通俗地说，是吃不吃得了苦，能不能忍受的问题。就算手持神兵，心负秘笈，然不能吃苦，难以忍受的话，也终将是一事无成的。

4写作是为了更好的思考

诚如是哉。

5什么是暗时间

暗时间就是你大脑满负荷运转带来的收益，我们一般将其折现为时间。

当一个人进入了专注状态时，他个人的效率会提高很多，完成任务更快，无形中多出了一段时间出来。打个比方，他一天就完成了一个星期的任务，他读一次书就能完全吸收，有了这种状态给予的能力加成，其实他的时间就比其他人多了很多。

6怎样获得暗时间

要积极运用大脑的力量，尽可能地多用脑子。

1保持高效的投入。全身心积极地投入到一件事情上面，而不是心不在焉，浮光掠影式的。

2专心致志。尽量不切换任务，做到一时一事，专注在当下的事上面。

3抗干扰。一是内心不要有焦虑源，有的话就写出来，解构掉它。二是环境要好一点，能去图书馆就不要待在寝室里面，最好是天天待在图书馆里面。

7设计你自己的进度条

要有里程碑式的进步，进行阶段式的进展。而且，对于项目耗时要做好判断，以便于时间的精打细算。

8不要过早退出循环

其实就是给你讲诉坚持的道理，努力的过程就是一种for循环，区别在于你是什么情况下break的，有些人的阀值低，很早就退出了，有些人的阀值高，还能够坚持下来，最终就能break掉。

9学习密度

学习密度就是我们常说的，结果=时间X投入。时间太少，你背个单词十分钟歇菜，那不行。投入不深，只是看过，背过，而没有写札记，再回忆，那也不行。