健脾去湿五米粥

养生-五米粥

配方：    薏仁米（30g）、芡实(30g)、高粱米(30g)、莲子(30g) 、枣（3枚）

功效：健脾去湿，扶正祛邪，对痰湿引起的慢性浮肿、肿瘤、痤疮等有很好的疗效。

    君:薏仁米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热之功效,

      臣:芡实有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。.

      佐:高粱具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效；

      佐:莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

      使:大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。

制作方法：将薏仁米、芡实、高粱米、莲子四样各1两（古时记法约等于30G)放入容器内侵泡6个小时以上，侵泡好后，导入锅中，加入3枚大枣，加入适量的水烧开，转文火炖40分钟，便可食用！

一碗美味又健康的养生粥就制作完成了，赶快品尝吧！