两分钟能学会，受用终生的小技能

简评：高性价比技能，文中有个有趣的例子，跟着操作一下，可以马上感受到效果。

这是 quora 上一个网友提问：What can I learn right now in 2 minutes that will be useful for the rest of my life?

网友 Misha Yurchenko 回复：
可视化的力量。

我们先做个简单的例子。睁开双眼，看着手指并执行下列的操作。

• 大拇指触碰你食指的手指肚
• 大拇指触碰你无名指的手指肚
• 大拇指触碰你中指的手指肚
• 大拇指触碰你小拇指的手指肚

现在，闭上眼睛，在脑海中想想这些操作，不用触碰手指。在你的脑海中重复 20 次！

睁开你的眼睛，尝试着刚才的动作，按顺序触碰你的手指。

你会发现，你可以很好地执行刚才的触碰顺序。你的身体只做了一次动作，就已经掌握了。这一切，凭借的就是你大脑的能力。

这意味着我们仍然可以在没有实际做的情况下学习东西。

可视化是非常非常强大的技术！

原文：What can I learn right now in 2 minutes that will be useful for the rest of my life?

园长：很多音乐家会有这种训练，及时不触碰乐器，也依旧能在脑海中模拟练习。事实上，我在运动练习的时候，比如篮球的投篮，羽毛球的扣杀等动作前都会先模拟几遍，然后再实操。特别是健身，教练跟我说，让我在做动作前模拟，并且学会在脑海中控制所要发力的肌肉，效果还是很不错的。

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