《自恋幻觉的ABC》读后感

一、知识要点复习

1、投射性认同是一种孤独的游戏。

沉浸在这种游戏中的人，会比一般人更加渴望建立亲密关系，但他们在亲密关系中看不到对方的真实存在，只关注对方是否如自己所愿，按照自己所渴望的方式对待自己。

2、投射性认同称为：“自恋幻觉ABC”。

逻辑是，我做了A，你就得还以B，否则，我就会使出C，从是威胁性信息，这个威胁可能是威胁对方，或者威胁伤害自己，或者威胁攻击关系。

3、投射性认同的四种类型

1）权力的投射性认同：

  我对你好，你必须听我的，否则你就是不爱我。

2）依赖的投射性认同：

我如此无助，你必须帮我，否则你就是不爱我

3）迎合的投射性认同：

我总是顺着你，你必须接受我，否则你就是不爱我。

4）情欲的投射性认同：

我这么性感，你必须满足并对我好，否则你就是不爱我。

4、原生家庭带来的逻辑

严重陷在投射性认同中的人，都会执着地使用自己那一套逻辑。这套逻辑最初是在原生家庭中形成的，这是他们和父母等抚养者建立关系、亲近的方式。这深入骨髓，当他们想和别人靠近时，就会自动启动这一套逻辑。

每个成年人原生家庭的外资笼子不见了，但内在还有一个笼子，所以我们需要去认识它，从而逐渐破解自己的生命逻辑，最终走向更广阔的世界。

二、学习思考

1、原生家庭的重要性，值得父母反思。

我是老生常谈，原生家庭对孩子实在太重要了。而作为父母的我们，不管是家庭相处的问题，还是在孩子教育问题上，曾犯了很多的错误而不自知。现在，也有很多的年轻父母，不管他的文化水平高低，仍然有很大一部份人不懂得潜移默化是最好的教育，一味要求孩子如何如何，却不知道自己的言行举止正带领孩子超相反方向前行，与自己想要的南辕北辙。

最可怕的不是家长不懂教育，而是不知道自己的无知。为什么说苏格拉底是智者，因为真正的智者是知道自己的无知。

2、己所不欲，勿施于人。

不管哪一种投射性认同，我们都可以用这句话先进行思考。

3、走出那个笼子

走出原生家庭带来的逻辑笼子，走出自己内在这个笼子。

人需要敢于走出自己固定的舒适区，去迎接更多的不确定性，扩大自己的疆界，或许会受伤、或许会失败，接受不完美，锤炼生命的韧劲，裸露自己的缺陷，展示自己的黑色能量，链接能接住黑色能量的有缘人，发展更好的关系。

认识自己

不要让

看不见的笼子

束缚住我们的行为

觉知自我

破解自己的生命逻辑

走向真实的自己