有效学习环形图

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今天想跟大家分享一下我昨天在弘丹老师的文章中看到的一个知识技能有效学习的圆环图的理解。                                

这是一副国外心理学家总结出来的有关有效学习的三个层层嵌套的圆环图。这幅图告诉我们，知识技能的掌握会经过三个阶段：首先是知识技能熟练掌握的舒适区。这个阶段位于图形的中心，它代表了我们学习的起点。很多人学习都只满足于这个阶段，不愿跨越雷池半步，所以走上高原状态，个人成长出现停步不前。                                                         而根据这个圆环理论，我们一定要挑战自己，走出舒适区进入外围学习区，去摘自己跳一下可以摘到的葡萄，这样自身的知识结构才会有发展和提升。

此外，在这个阶段，我们还要把技能拆解，分区块刻意大量重复练习，在自己的大脑中重新建立强大的神经链接，形成新的知识网络体系，也就是使用所谓的“一万小时”操练法则，也就是使用大约5到10年的时间，把自己打造成为某一专业领域的专家和大咖。                                                                                    

在学习区，除了大量的分模块的刻意操练，还需要有来自导师和同伴的及时有效的鼓励、帮助、陪伴和反馈，是自己的学习取得良好的效果。这个阶段就是对学习环境和老师素质的要求和考验。好的学习氛围和环境将会有效促进学院的学习，而坏的环境将会妨碍和影响学员的进步和成长。这个特性告诉我们，学习环境提供方要努力营造有利学习的氛围；而学员自身也要不断进行反思和调整，以便及时找到最适宜自己成长的节奏和空间。                                

最外层圆环所在的恐慌区就是我们我们不熟悉和未知的领域，是暂时没有学会的知识和技能的集合，这块领域我们暂时不要去触及，以免产生挫败和恐慌感从而干扰和阻碍我们的学习进程。但是从另一个方面来说，这一区块也不是一成不变的，它会随着学习区的扩大而逐渐缩小。