20180928成就感日志271/365

1.20m hiit。

2.老乡聊天（2h）

a 创造对别人的价值。一个人只有真正做了对别人有帮助的事，别人才会对你感激涕零。而不是瞎扯哪些没用的东西。平时相处时多观察彼此之间相处的模式是否是批次需要的，这样大家相处才能融洽。如果平时大家都是以娱乐为主，那么如果你想要求有价值的东西的时候要看对方意愿了，而不是一厢情愿的认为平时聊这么开心，他应该帮助我啊，不然就是真不够意思，或许成年人的世界里都懂得彼此之间的分寸，价值呼互换，只有小孩子才会不断索取。或者说是心智不健全，以自己的需求为主要目的，不顾及别人的感受和需求，不知道别人想要什么，不知道别人的情绪是什么状态，那是否是别人希望你对待他们的方式。所以多做一些有益于别人的事，有时候哪怕只有小小的价值，也总比空口炮让别人开心，分享有价值的信息，借钱给别人，帮别人解决某一问题，发表自己独特的想法，视角，让人耳目一新，耐心的倾听别人，让别人感觉被尊重，被理解。而这需要彼此之间的交流及观察。交流时第一步，参与其中，观察是第二步，有什么需求，怎么满足是第三步，相想自己能做些什么。

b 学会感恩。当一个人知道别人为你做的事不是他们必须做的，而是他们有责任心甚至是热情善良时，我们更应该看到他们的付出，而不能因为关系不错就以为那是他们应该做的而习以为常，一旦别人不做了还怪罪他们，这就是不懂得感恩的人的行径。为何不按照原来的动作继续做下去了，为何我的既得利益没有了。这又是小孩子的心态，索取，认不清在整个事件中别人付出的一切努力，只是站在自己的角度看到自己应该得到的好处，失去时一味的责怪别人。这种人相处久了很让人反感，因为不舒服不自然，我做的越多还越错，那么我干么以后还要做呢。所以懂得感恩的人会遇到很多贵人，愿意帮助他，而哪些不懂得感恩的人之后让别人相处之后选择避而远之。另外跟人相处时也最好做到不占别人便宜，尤其是你们本来就是AA制的时候，考虑下自己的行为在别人眼里会有什么影响。以前老顾帮我了，虽然是帮大家的，但是我没有表达感激之情，这是我的问题，虽然刚开始有想法，后来都忽略额，我需要向别人学习的i地方。

c 学会说真话。其实我最欣赏他的这点就是把我的缺点都直言不讳的告诉我了，而且认为就算我现在不理解，将来某一天我也会理解的。果然当时回首往事的时候发现了自己的一些臭毛病，还有跟他接触过程中他发现的一些毛病，我也正在逐步完善自己。已经知道无论自己处在什么样的情境中，别人不应当对我负责任，哪怕再伤心再难过，这些所有事情都要自己来扛，不能随随便便的对着你自以为很亲近的人发脾气，再说你又提供了什么价值呢。可能自己感情方面特别脆弱，特别需要别人照顾我一下，然后有的事情又能依靠谁呢。人最终能依靠的也只有自己，这就是生活的真相，可惜我隔了好久才认识到这个道理。或许这也是边界不清的问题吧。当想到利益的时候，就边界清楚了；当收到伤害需要安慰时，就边界不清了，这也是一种双重标准，对别人是很不公平的。另外有时候不知道是受身边人影响还是自己本来就这德性，说话总是说半截，让人猜不着摸不透，有时候甚至不会主动回答别人的问题，让人感觉不会坦诚。我需要直接表达我的感受和我的想法，让别人理解我是怎么想的，话说当时我真的有想法嘛，当时真不是消极抵抗这么幼稚的策略。学会对别人呢和自己表达自己，学会说真话是我的修行，或许这本来应该是自己的一个优点的，因为我的想法还是挺多的，但是有时候就是没有表达出来。有什么说什么。