参加了每日一问的活动，类似于之前写过的每日一思，根据问题作出思考，进行回答，虽然每天只需要2-3分钟的时间，却是对自己思维逻辑、语言组织能力的一个非常好的训练，并且是对自己内心活动的一个梳理。
以下是最近几天我回答的几个问题，希望可以给到大家一些参考。
1、【提问】你昨天做的一件断舍离是什么？之后有什么感受值得分享呢？
【回答】昨天做的断舍离是物质上的断舍离，扔掉了一包旧衣服和没用的小物件。仍然感觉屋里堆满了无用之物，不清爽，于是早上和老公商量，对于一些无用却舍不得扔掉的东西，寄回老家，或许他人能实现物品的价值，也算对自我的一个安慰。于是又收拾了四五包被子、毯子之类的日常用品，难以想象家里居然堆了这么多无用之物。并且联想到我们的心理，是否也堆砌了如此多的无用的思想呢？是不是该给心灵也设定一个清理日呢？无价值的东西占据了一定的位置，无法使更有价值的东西进来，也无法更好的发挥作用。想象着自己每天都在存满“垃圾”的屋子生活、自己带着一堆“垃圾思想”移动，太恐怖了！
包括书籍，现在知识更新迭代非常快，很多看过的书已经没有留下的价值，送给其他人，让他人也能受益，也是很好的选择。
我的感悟：虽然看了很多断舍离相关的书籍、视频，一方面渴望简洁的环境，一方面又无法让自己真的舍弃。践行，还是需要践行，离开了践行任何知识都无法内化成自己的。
2.【提问】你最近在做的一件“没有用”但是很放松、很喜欢的一件事情是什么呢？
【回答】我最近在做的一件“没有用”但是很放松、很喜欢的一件事是朗读。其实我也不知道有没有用，但是每次自认为有感情的朗读时，觉得心里非常的愉悦，从小就很喜欢播音主持，最近链接到了蓉姑娘，每天坚持朗读打卡，从来不觉得是一种负担，重拾这一份爱好，真是非常的开心。尽管我不知道以后的方向，但是，我觉得，去做就对了。
3.【提问】你有没有遇到自己小孩大闹情绪、沟通不了的情况，你是怎么处理的呢？
【回答】正面管教里有一个概念叫共情，当我学到这个概念以后，每次孩子发脾气，我都会从当时她的情绪出发，试着从孩子立场出发，描述她当时的情绪，出现这种情绪的原因，先把她的情绪稳住，然后想一下有没有替代方案，或者其他转移注意力的方法。温柔的跟她说。这期间也会抱抱她，给她关爱。
后来看到了Dr.魏的情绪脑的文章，和她一起看了电影《头脑特工队》，开始练习让孩子说出自己的情绪感受。脑袋里是乐乐还是怒怒呢？让她了解与体会自己的情绪。
4. 【提问】当出现问题时，你下意识第一个反应是觉得问题是出在他人身上还是觉得问题更多的出在自己身上呢？你是推卸责任型还是勇担责任型呢？
【回答】一直以来每次出现问题都会习惯性的推卸责任，当他人有一点点指责的言语就立马做好战斗的准备，事后仔细思考，又感觉对方确实说的有道理，自己也有责任。后来看了成甲老师的《好好学习》这本书，才知道这种行为叫习得性防卫。一旦对自己的不当行为有了清晰的认知，在以后的工作生活中，就有意识的去改变自己的行为，在行为发生时及时喊停。我开始站在他人角度反观自己，开始勇敢的承担自己的责任，分析自己的不足并且不断改进。
5、【提问】你的社交名字叫什么？你为什么取了这样一个名字，有什么故事或寓意吗？
【回答】我的社交名字叫安心，来源于孙俪扮演的《玉观音》中的角色，孙俪是我比较喜欢的一个演员，我留着和她一样的短发，曾经也有人说我和她有几分相似。我很喜欢安心这个名字，尽管我并不清楚安心这个角色的性格特征是不是与我相符。安心，让我很安心。也很希望可以给每个见到这个名字的人安心。
我的本名叫淑辉，公众号名字是淑静自生辉，淑静自生辉是高中的语文老师给我的评语，一直都非常喜欢。曾经很想将三者统一，但是哪一个都不忍舍弃，一直没有想到更好的办法。
6、【提问】你今天为了你现阶段的核心目标计划要做的“最小下一步行动”是什么呢？
【回答】现阶段的核心目标应该是职称考试的复习，但是最近有些主次颠倒了，写作与朗读的时间占据比较多，也算是内心对自己兴趣的选择吧。但是，我还要吃饭，所以，现在要做的最小下一步行动应该是，复习专业知识一个番茄钟。循序渐进，进入状态。
7、【提问】每次看到别人发朋友圈的打卡内容觉得正能量满满的，可是我就不好意思发，我连学习链接都很少发，会担心人家说：看起来这么努力，也没做出什么成绩嘛，请教下这个思维怎么破？
【回答】 其实我也在经历这样一个心理过程，害怕别人的否定。
总是用《当幸福来敲门》的一句台词来提醒自己：不要让别人告诉你，你不能做什么。只要有梦想，就要去追求。那些做不到的人总要告诉你，你也不行。想要什么就得去努力，去追求。
李笑来老师也曾经说过，不要短期期望过高，长期期望过低。我认为任何成绩都不是一蹴而就的，是一点一滴积累的，所有现在的大咖背后都经历了我们无法想象的努力。将参照物设定为昨天的自己，所做的事情都是为了更好的记录自己的成长，对他人的评价一笑置之，哪怕每天进步0.01，也离优秀的自己更进一步。
#6858-安心-淑静自生辉#橙子学院码字岛第4篇作业