你得病了吗？

抑郁症已经成为一种普遍的疾病。对抑郁症患者来说，需要调整自己内心的秩序，需要拓宽自己内心的氛围，需要去主动去理解社会，主动去分享生活当中的那些美好的事情，主动去参与生活中积极光明的活动。比如和朋友们一起去户外骑车活动。

抑郁症是内心的失落，紧张，用句平常话说，就是活成了一场困惑。抑郁症患者很容易被大家忽略。有些抑郁症患者，表面看起来非常活泼，外向，但是最终输给了内心的脆弱，每个人内心都有一处柔软的地方。

得了抑郁症的朋友也不必要特别悲观，为什么？有病就有药。抑郁症需要内心的坚强，需要外部的关怀，也需要和外部世界的沟通。可以多参加一些骑行活动，在活动中和骑友交流，消除悲观情绪。

生活当中造成抑郁的氛围非常多，造成抑郁的因素也很多：生活压力大，未来渺茫，内心动力不足，对生活悲观，对友谊怀疑，对身边事物提不起兴趣，把人生活成了一种悲情的宣泄、悲情的认知和悲情的扩散。

生活当中，再大的压力，再复杂的状况，也要积极幽默、乐观豁达去面对。不要误解生活，生活的压力与伤痛，本来就是生活的陪同，没有压力就不是生活，没有伤痛就不是人生。这些压力伤痛，也并不是生活的被动，需要自己去突破、化解和一笑而过的胸怀。

没有人的生活不辛苦，人生恰恰需要从辛苦中发现积极的突破，活成真正的看破人生。生活需要看破，看破烦恼的不长久，看破烦恼的能够突破，突破那些自己对生活不恰当的认知、误解和成见，而不是把人生活成一场自我的沉迷或迷失。

活着不是为了去承受生活的伤害，也不是为了活自己内心的那份固执，不要让那些负面情绪，干扰了自己对生命的思考。对生活中的那些曲曲折折，要学会理解，学会认同；认同生活，才能好好生活。去接受生活的那些历练和考验，才是生活的好态度。

抑郁症如何去治疗？第一需要医生的治疗，第二需要家庭配合，第三需要自己的努力。这需要一种全方位的改善，多去想想心情舒服的事儿，多去骑车看看青山绿水的风景，多注意生活休息的规律。

什么是成功，活着才是成功。什么是美好，能活下去就是美好。什么是信念，相信自己能够活得更好，就是最大的信念。活着才是对生活最大尊重，才是对父母最大的孝顺，活着才是对社会最大敬意。

每个人都在思考人生的价值，人生的价值是什么，明天你就会知道。如果你缺乏信心，那你永远得不到答案。连坚持到明天的信心都没有，那怎么能够活出最好的人生。

加油，明天约你一起骑车！！！