绝对亲身经历，说出来都是泪，姨妈来了千万不要做的事！
1、千万不要贪嘴，凉的食物不要多吃或者不要吃。
这是血的教训，而且是两次！可能跟个人体质有关，现在我姨妈来了基本水果都不怎么吃了。
第一次是大学的时候，姨妈第四天，感觉自己没事了，于是吃了半根黄瓜，没过多久便开始痛经，浑身无力，直冒冷汗，而且还上吐下泻，当时真有种想si 的冲动。
第二次时隔数月，好了伤疤忘了疼，嘴痒吃了两个猕猴桃，于是又有了第一次的所有症状，肚子痛的不行，趴在桌子上边直冒冷汗，然后忍不住在教室吐了，被室友扶回去，直接歪倒在床上。
这两件事告诉大家，不要侥幸这次不痛了，吃点没事的，不然代价很严重，尤其是有些小妹妹，觉得自己还小，吃个冰淇淋都没啥事的。想当年，我也是那个吃个冰淇淋也丝毫不痛的人！（捂脸）
2、千万不要在来姨妈的时候空腹洗澡
同样是血的教训，前面在外面租的房子，没有热水，只能去澡堂洗澡。姨妈来了，周末在寝室躺了一天，没吃早饭，就吃了个巧克力，洗到中途整个人都不好了，于是马上擦掉身上的水，身体无力，直接软坐在了里面的板凳上。
连哭的力气都没有了，费了很长时间才穿好衣服，出来后又在人家的沙发上歪了很久，直到自己能缓过神来接了杯热水，才能走回家。所以，姨妈来了，要多喝热水呀。
庆幸自己还吃了个巧克力，不然真的晕si 在里面都不一定有人知道。切记，来姨妈了一定不要空腹洗澡！记得多喝热水。
3、千万不要在女同包痛经的时候不闻不问
我可能有个假妹妹，在我痛经躺在床上，吐了之后，她却在我旁边玩手机，而且玩的很happy，丝毫没有帮我拿杯水的意思，我有气无力的让她帮我弄水过来，她直接一瓶矿泉水，然后继续玩手机，当时真无语，又让她帮我烧了热水，泡了红糖，然后一杯滚烫的红糖水递到我手上。
还不如之前我遇到的同事，人家还给我煮红糖银耳羹呢！说了她几句，她回嘴道:“啊？我不会照顾人，都是别人照顾我的！”从此后，我便‘怀恨’在心，一言不合就翻旧账！
所以女同胞来姨妈后，痛经真的是男同胞无法想象的痛，男票正确打开方式应该是这样的:
1、嘘寒问暖，关怀备至。
2、热水奉上，暖水宝充好。
3、准备温度刚好的红糖水。
4、衣服主动洗，冷水不让碰，家务你全包，不要她累着。
5、让她穿的保暖，裙子短裤不要穿。
6、如果条件允许，陪着她，而不是玩游戏。
前年的工作由于作息不好，导致我满脸长痘，辞职回家时我妈都快不认识我了，于是带我去看中医，顺便把痛经一起看了，喝了两个月中药，痘痘好了，痛经也缓解了，痛经是病，得治！
我知道的还有比我的症状更严重的人，来姨妈期间不能下床的，每次都要去打点滴的，我严重的时候就上吐下泻，滋味真不好受。
有痛经症状的女同学还是早点去看看吧！不要听别人说:“啊？痛经啊！没事没事！结了婚生了孩子就好了，当年我也是那样的，生了孩子就不痛了。”
再强调下，姨妈期间:不要辛辣，主要清淡;不要冰凉，主要热食;不要受寒，注意保暖。最后要多喝热水呀！
愿女同胞们都不在经受痛经之苦，“我是过来人！”哈哈！