2018-04-02：4R沟通案例（原创日记1919）

案例1：亲爱的小远同学上周开始到现在，我看到你对我已经说了三次：过二天，我再找你买书！今天当我再次听到：节后吧！我感觉到非常的生气、愤怒、无力、烦躁、失落。我渴望我是被信任和被支持的，我渴望我和你之间是有爱的流动性的，因为这样的互动会让我感觉我是有价值和力量的。我期待在一下次的互动中，我能及时的收到你的回应。好吗？

案例2：1R：我看到/听到：老公，前二天，当我听到你说：”整天这样乱跑，我去上班之后，我还要接送宝宝，我会很累了的“时候。

2R：我的内心是不舒服的、紧张、消极、恐慌、痛苦、无力的和害怕被嫌弃的

3R：我渴望我是被支持、被理解、被包容、被信任的，因为这样的支持和鼓励会让我内在充满了力量。

4R：我非常期待4月份这期间我出去学习的时候，每天早上和晚上你能接送宝宝，好吗？

案例3：

1R：亲爱的妈妈，我看到你打电话给我并听到你说：妹妹，你什么时候回家啊？

2R：我感觉到非常的惊讶、开心，还有点难过并且有点内疚。因为我感觉到妈妈心中有我，但是我却感觉到我的心中没有妈妈。

3R：我渴望我是有能力的，我渴望我和妈妈之间是亲密无间的，我渴望妈妈和妈妈在一起，因为这让我很有力量。

4R：妈妈，我期待在以后的日子里，我期待每天能打一个电话给我妈妈，并每月有时间的时候都能回去看一下次妈妈。