我的心里每天绽放一朵花
我的心里每天绽放一朵花

2019.1.24晨间日记第269天

周四，农历12.18晴 威远

当下每刻都是未来翻盘的机会

少想多做多倾听

存好心说好话做好事

保持微笑欣赏他人

昨日冥想/午休：10min/20min

【昨日3只青蛙】

1、阅读

2、: 冥想

3、:微习惯培养

【今日3只青蛙】

1、:阅读

2、: 冥想

3、:微习惯培养

今日清单：见附表

【周目标】

早睡10:00

阅读武志红心理学

清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）

【月目标】

固化每日运动与阅读习惯

每天50字微习惯培养

【70天目标】

1.奇妙清单收集排程执行70次

2.冥想700min谢谢

3.早睡70天（23:00前入睡）

【昨日收获小确幸】

答应别人的事，承诺做到。

同事煮好菜，让我下去吃。

同事一起去给兔子扯草很有意思。

老乡的姜丰收了很便宜买到，泡脚很舒服。

冥想54/70

早睡47/70

清单12/70

日行一律第二轮24/90

每日一句114/365

感恩日记144/365

微写作12/365

【昨日反省】

        1.太闲反而没心情做事，要尽快进入状态，做好合理的计划。

        2.

早清单：

打卡√

写晨间日记/反思.√

洗漱、护肤√

听喜马拉雅√

冥想√

晚清单：

护肤√

泡脚√

22：30就寝√

感恩日记√

小打卡√

面膜

每日感恩

感恩同事间温暖

每日善行

打扫公共场合卫生

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。

种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在

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