幸福的三种操作方法

1.幸福是一种主观的感受，来源于我们对生活的主观态度。

2.你要分配足够的时间给那些让我们感受到幸福的事情。

3.不要把所有的时间全押在一件让你觉得幸福的事上，要学均衡生活。

核心要点：

初级的方法是要遵从内心的热情。

中级的方法是通过行动追求幸福，不让失败成为你前行的绊脚石。

高级的方法是学会感恩，表达感激，去主动感受周围的世界对你的浓浓善意。

要得到幸福，首先要将你的价值清单与你的时间分配相对应，然后也要有一个均衡的，而不是单一的幸福来源。

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这些我们具体怎么操作呢？我们还是分初级，中级，高级三部来介绍。

初级的方法就是遵从内心的热情。什么意思呢？就是说要遵从内心的热情，首先选择能让自己幸福的工作。我们经常只是为了工作而工作，对不对？但是我们也可以跟随内心的热情去从事那些能让你真正快乐的工作。

但还要知道，更多并不总是代表更好。孔子说30而立，就是这个时候你应该学会做加法，在寻求机会的时候也学会平均衡，不能什么都想要。

孔子说40不惑，就是这时候要学会做减法。但也不能把所有的东西都减掉，对不对？

那么在中级的道路上我们需要面对挫折，继续行动。首先幸福需要行动。

而行动就会有失败。在美国《独立宣言》的开篇提到人有三个权利是不言而喻，不证自明的，那就是“生命、自由和追求幸福”。生命和自由是名词是与生俱来的。而是幸福的前面是一个动词，“追求”，就是说幸福不是上天给你的，而是你通过行动追求来的，上天只是给了你追求幸福的权利，你必须行动。

但是有行动就一定会有失败，而失败是一种常态。你要允许自己偶尔有失落，偶尔有软弱的时候，把他们当成正常的状态。但重要的是你在承认自己软弱，承认自己悲伤的同时，也要让自己感受好一些。自己我究竟能做些什么样的事情，让自己感受好一些，这就是我们所说的行动。

高级的赛道上你要学会感恩，表达感激。你可以每天写简单的一两句话，对今天碰到的开心的事情，表达感恩。如果你太忙的话，也可以一周写一次，但不能手懒，一点不写。除了感恩以外，你还可以通过帮助他人，比如我们一起去做公益，体验到更亲密的人际关系。同时你还要记住要学会自己珍爱自己，帮助自己。你在帮助你自己的时候，同时也在间接的帮助别人，知道吗？当你过上了幸福的生活，别人也会由衷为你感到高兴，对不对？

当一个人有太多的负面的东西，其他人就会远离你，包括我在内，发现好友朋友圈负能量太多，我都不邀请他进群。

当你和所有人，哪怕是社群里的同学建立起亲密关系，他这是你的社会支持，你的幸福来源。

(整理自@鞍山孙勐的社群聊天资料)