打卡:2017倒计时229天【你所花的每一分钟,流的每一滴汗水,都会在你身上刻下痕迹!】

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2017健美打卡Day137天:

2017年5月17日:

早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,推腹,按锁骨。慢跑5公里,keep 塑型30分钟。

上午:后踢腿20×2组

下午:后踢腿3组

晚上:球瑜伽60分钟,手心搓脚心,推肝经,跪膝敷面膜。

早餐:包子,五谷豆浆,香蕉。

上午:绿茶。

午餐:西红柿鸡蛋,豆干炒青椒木耳。

晚餐:苹果,香蕉,酸奶。

累计打卡207天! 一起加油!

越自律越自由,越坚持越美丽!

我运动我健康我快乐!!!

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