放过自己，放过别人。

发现她在用我的洗脸盆来泡脚，当我发现的时候，我整个人都震惊了，我就说，那是我的洗脸盆啊，然后我拿了洗脸盆给她，第三句话，你需要什么你问我，

然后我就回到客厅了。

过了一会儿，她出来拿着一块洗衣皂问我是否可以洗袜子，我说可以。

她利用我去洗澡的时间，把她的袄给洗了。

看到她用我的洗脸盆盆洗脚，我真的很生气，可是我竟然不知道怎么处理这个事情，是狠狠的批评指责她一番，还是强壮和善的告诉她没事，但是自己内心快要憋出内伤，快要憋死。

如果一致性沟通该怎么说，亲，那是我的洗脸盆啊，看到你在啊用我的洗脸盆洗脚，我真的是欲哭无泪啊，（我也不想指责我自己，）以后你需要什么，直接问我哈，我给你说。

我内心还有些悲哀，一是这么小的一个事情，我都不知道该怎么处理。二是，这么小的一个事情，能引发我这么强烈的内疚苛刻的情绪，我在想，如果我去亲戚家住，误把洗脸盆来洗脚，被发现后，我会怎么做？我会内疚，自责，估计要好长时间吧。

我心疼的是，我自己竟然这么的不放过我自己，我要学会原谅我自己，我不知道，我是做了不对的事情，我得行为是不合适，但我不会否定我这个人，我这个人依然是好的。以后我注意问问就是了。我不会在这个事情上纠结太多太久。

好了，这个事情就此为止。过去了，就过去了，我得心情平服了许多。

作为她来说，她估计也很自责了，她很快的就用了我给她的洗脸盆，还告诉我说把那个盆洗过了。（小姑娘的处理方式很到位，没有过分的陷在情绪里，而是立刻采取行动，把那个盆洗了洗，并且第一时间告诉了我结果，告诉了我她已经做了补救措施。）

所以啊，放过自己。放过别人。