心疼中国队，孩子想长高不能练什么项目

                                                 8月6日——是一个非常特殊的日子

                                                              （一定猜到了吧）

                                              2016巴西里约奥运会开幕啦！

那么，问题来了

有多少亲们早起，看开幕式了呢？！

不得不说这届奥运会从一开始就存在感很低。到了临近开幕之时，还有很多关于奥运会负面新闻层出不穷地出现在大众面前，我们不禁感慨：

“北京之后恐再无奥运啊！”

恩，还是先来几张图，来感受下奥运氛围吧！

（亲们！原谅只放了效果图，实际建造情况 ，你懂的~~~）

除了场馆备受诟病外，里约的抢劫犯罪率也随着大批外国人到来之后，直线飙升，大量无业人员在大街上明目张胆地抢劫外国友人。

（这不，中国队一下飞机，就被偷了）

（弱弱的想问：难道你们被偷的是撑杆吗？）

说到中国队了，你或许还不知道在这四年才一回的奥运盛会上，什么比赛项目是咱国人最关注的吧？

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没错，就是体操比赛呀！它可是在各奥运项目比赛中，能够牵动着无数国人的心。其实不少观众对这些体操健儿一直都有一个疑问，就是为何他们总是如此“矮小”?

                                         82.86%的运动员未来月经初潮

相关调查

上海体育学院和南京体育学院曾对专业女子体操运动员作调查发现，女子专业体操运动员较正常同龄人的骨骼发育延迟1.7年，体内脂肪和皮下脂肪明显减少，初潮年龄延迟2至3年，加之营养摄入失调，影响青春期正常生长发育。

有报道指出

女运动员体脂百分数低于17%时就不能维持正常的月经周期。

而调查中有 82.86%的运动员未来月经初潮，已来月经的运动员中年龄最小的13岁，最大的17岁，身体发育较晚。

月经初潮后只能再长5~7.5CM

人的身高增长是有时限的，而临床医学表明，当孩子在某一年龄阶段尤其是青春期身高低于标准身高时，说明孩子的身高生长趋势在变慢，已经偏离了长大个儿的轨迹。如果不及时解决导致身高增长缓慢的原因，按照生长发育曲线图规律（不同轨迹匀速上升），孩子每年的身高增长速率都会比其他孩子低几厘米，身高会被同龄人越拉越远。

如果注意观察，我们会发现专业练体操的孩子相较于同龄人偏矮，成年后差距更大。

临床医学表明

一般情况下，人的骨骺在14、15岁的时候就会闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。而女孩只要月经初潮时身高低于150CM，长高的空间就只剩5-7.5CM了。

控制摄入来降低身高体重

体操运动员和体操教练员都知道，顶尖的体操运动员往往都比较瘦小，因此，许多人试图通过减少食物摄入来获得瘦小的体型。

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

这种减少食物摄入的方法存在许多弊病，其中一点就是会延缓生长发育，导致骨骼不良。过于极端的教练员或体操运动员则大量减少食物摄入，其结果是十分可怕的，甚至可能导致危及生命的摄食紊乱 。

高强度训练对骨骼造成损伤

体操、艺术体操等表现难美性项目的运动员需要对身体姿态有较强的控制能力，视、听、触觉及本体感觉准确、灵活。在身体素质方面，对力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力要求较高。体操运动员要进行高难度翻滚和特技表演，这些都需要历经从小日积月累的训练。

儿童时期肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，体操训练易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形。实际上少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期从事高强度的体操训练，会出现局部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，最终影响身高发育。

参考文献：

[1]王茵,赵显峰,周淡宜,等.补充微量营养素对儿童生长发育的影响.中国营养学会第六次全国妇幼营养学术会议,2006.

[1]张玲莉等.运动影响骨转换,促进或抑制骨细胞/破骨细胞的发育和活性[J].中国组织工程研究,2014,18(42):6838-6843

[1]陈莹.等级运动处方运动强度的测定与适用对象的探讨.广西医科大学硕士学位论文.2006