D104

20170930

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.阅读扫尾

3.寂静法师

今日3朵玫瑰

1.早起

2.带家人看病

3.值班

【幸福实修60天目标】

1.接纳父母，每天做父母臣服

2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想

3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。

【幸福金句】 每个人都俱备让自己成功快乐的能力。

【觉察日记】全家除了我和老爸所有人都上吐下泻加发烧，感觉节奏全打乱了。晚上姨、舅舅他们两家到家里来探望，叮嘱老妈去挂针，说身体是自己的。然后质问为什么不给小的挂针。我的感受是生气，觉得被指责的感觉，既没有照顾好小的又没有照顾好妈妈。现在想来心理还是不够强大啊，可以在自己界限内的事保持自己的立场和态度，同时去感受来自这个大家庭的爱。我把这种爱的感觉打断了。老公说我虽然什么都没说，但表情传递出来的就是不高兴。是的，沟通效果的呈现，什么都没说也什么都表达了。

老公到家时带了好多蟹回来，他主动提出要去各家送一些。其实想想老公之前一直被认为小气也只是受原生家庭的影响以及风俗习惯的不同的影响。而这样的人格层面的定义其实是很伤人的。

每个人都有让自己成功快乐的能力，跳出所有的框框，用爱去感受，真正的自己就回来了。