OH卡自我覺察日記@伴侶关系的連接4～20170319

20170319 22:50-

1.看到他妳的心情怎樣？身體有什麽感覺？

第一眼覺得和公公真像！心情、身體都沒啥。

2.他是怎樣的壹個人？

他挺實誠。挺執著，愛和平共處。不太管事。

3.他在幹嘛，心情、狀態如何？

他在思考，考慮自己的工作。心情一般，還算積極的。

4.他有什麽願望？“給我想要的”（他的角度）

他想升官發財，不再窮困。

5.他有什麽話要對妳說嗎

沒什麽話

6.覺察此時此刻妳的身心感受

我有点無力感。

7.妳有什麽話要對他說嗎？

公公，謝謝生養了我老公。但我也看到了你作為父親，對家人的關心不夠，一心撲在了自己的事業上。我知道你已經盡你所能地扶養你的孩子們長大了。

8.當他聽到妳說的話，他有什麽反應、回應？

他對我笑笑。

9.覺察此時此刻妳的身心感受

我是平靜的。

10.再去看看他，他有什麽變化嗎？

沒有。

11.寫下壹件他為妳做的或和妳壹起做的，讓妳感受到愛/快樂/感動的事

沒什麽。

12.對他說壹句感恩的話。

謝謝公公對我老公的生養。