黃種子波幅13天覺察記錄day6——Kin149韻律的紅月

感恩今天的開啟，生命的一切都来的轻松愉快并充满荣耀~

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黃色銀河星系的人~

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今日觉察：

1.

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2.上午工作很顺利哈哈~午餐吃的很满足，越来越喜欢吃饭了，美味，享受~

3.同爸爸通了电话后就是觉得心酸，今天的红月让自己又想哭了~

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4.天下著雨，卻感覺熱，讀了會武志紅老師的【身體知道答案】，想到得到一年的課居然都結束咯，自己也沒怎麼听，資源在，卻沒有物盡其用，不過，還有什麼比這更好的呢，並不是要全部都讀完才算用心，衹要有啟發，有用，就好呀~感恩感恩感恩~

想要拥有真正的亲密，想和自己的恋人建立真正的链接，关键就是去穿越心灵的保护层。

受到伤害就会有保护层，而伤害下是我们的真我，只有穿越保护层，才能接触到更真实的自己，建立更好的亲密关系。

“当你感觉到伤痛时，你怎样保护自己？

这是一个有趣的问题，武志红老师的“三板斧”感觉有自己影子：

第一板斧是“体谅”。我很善解人意，很容易为别人考虑。当别人对我好的时候，我会体谅对方的处境；当别人对我不好的时候，我也能站在对方的角度体谅对方的处境（其实很多时候是幻觉，是自以为体谅）。所以，别人对我好时，我感激；别人对我不好时，我也很少觉得太难受，更不用说发脾气。（虽然自己还是会发脾气，但是事后还是会体谅 ）

第二板斧是“忧伤”。当我的体谅不能发挥作用时，当我的体谅不能换到对方的理解与同情时，我会感觉到忧伤。

第三板斧是“拖延”。当忧伤也不能令对方明白我的处境时，我就使出拖延的绝招，最后一直拖到对方失去耐心。

这三板斧中，都有好人的特色，我不主动进攻，唯一主动时也是主动去理解对方。所以，当使用这个绝招时，我可以免于道德焦虑——“我没伤害谁”。

不过武志红老师的第三个保护方法自己不太像，比较接近这个：哲学思考也是一种常见的自我保护方式。多去看一些励志的文章，思考与宇宙对比起来自己的渺小，等之类~

5.下班去超市正好有同事一起，还帮忙自己拿东西，真开心，谢谢谢谢谢谢，感恩感恩感恩~

6.寝室吃零食却感觉没有食堂朴素的饭菜有滋味，口感提醒了自己还是饭菜更可口对自己身体更好~

7.宫心计2终于全部看完，每一张看起来慈眉善目的脸下原来有颗毒辣的心，可是如果没有，又如何能走到最后呢，善与恶本是同存~

谢谢今天的结束，同堂妹，老妈老爸视频，心情舒坦~感恩今天~