生活里那些坏习惯，怎么断舍离？

   明知道早睡早起好，却一到晚上自由感爆棚，不知不觉就又玩晚了，没啥意义的热剧又多刷了几集，第二天全无精神，脸上爆痘。

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  明知道多多饮水好，却东忙西忙，以工作为托辞一整天只喝了不到一杯水，长期下来皮肤晦暗无光，伴随顽固性便秘。

   明知道多读多学好，却一旦有了空闲时间，一看明星八卦和朋友圈晒照就入了迷，半晌拔不出来，时间飞快溜走，然后我们用宝贵时间追的八卦全变成了陈年旧事灰飞烟灭，围观别人的生活而自己的依旧不值一提。

   这些坏习惯，是生活中最可怕的撒旦，我们无法理直气壮地责备它，因为是我们不够强大而非它着实可怕，所以意志力才打了败仗。

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  这几年岛国的“断舍离”颇为流行，看书店摆的那一堆堆书就不难看出端倪:《年龄断舍离》，《工作断舍离》，《心灵断舍离》，《断舍离升级实操版》……

   但是落到生活里，真正浪费我们时间财富和健康的，都是这样一个个看起普通微小的坏习惯。

   前言到此为止，为了给“绿色生态”的地球贡献一份力量， 我很乐意清囊分享我戒掉坏习惯的方法论，如有帮助，欢迎点赞！

   最靠谱的坏习惯断舍离方法:自制打卡活页，随身携带。

   某宝上卖打卡式活页的店铺千千万，但我还是建议你改造一下或者自制打卡页，关键要添加上对比图，直观表明打卡的意义。

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  护肤的，上20年后护理与否皮肤状况差距图;

   健身的，上网红塑身前后样貌变化的对比图；

   养生的，上乐享生活与躺在病床上的对比图:

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  在此方法中，我觉得给我打卡动力的重点在图，有图有真相的感觉才让我下定决心告别坏习惯。随身携带，每天打勾，当你一个月打勾打满的时候，坏习惯就戒得差不多了。

   最便利的坏习惯断舍离方法：手机屏保加字和文件夹名字。

   我曾把我要戒掉的坏习惯，前面加“不要”二字，用毛笔写下来拍照，作为手机屏保；也曾为了真正“剁手”，把所有的购物app拉近一个叫“真的有必要吗”的文件夹；最近，也曾为了从社交软件和八卦新闻中抢时间把相关app拉入一个“别翻，做有意义的事”文件夹，我的切身体验证明，这种方法很有用！

最土豪的坏习惯断舍离方法：建一个微信打卡群。

   建一个群，拉入十位负责人的吃瓜群众，每日把打卡成果发到群里，没完成打卡，就发十块钱红包到里面。其实损失不了多少钱，而且吃瓜群众都是朋友，当维护友谊了。反正今年冬天的时候，我只花了一百多块钱就把不运动的坏习惯戒掉了，比去健身房便宜多了。

 最甜蜜的坏习惯断舍离方法：和另一半的亲蜜互动。

 

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谁不想看到自己的另一半越变越好呢，每天把自己戒掉坏习惯，建立好习惯的证据与另一半甜蜜互动，这才是正能量恋爱的正确打开模式。自己每被坏习惯打败一次，就发5.20元的红包给对方，这是对爱情和自己的双重投资好么，只是用这种方法戒掉坏习惯后千万别发朋友圈晒图虐狗呦，否则前方可能一大波羡慕嫉妒恨向你袭来！要问这个办法有用没用？当然有！我一闺蜜就是靠这个戒掉不记账的坏习惯的，还收获一大惊喜就是她连续记账一个月后还收到另一半¥520的红包，毕竟，打赏一个会理财的老婆是天经地义的好么？