第25拆| 30天拆书之《少有人走的路》

20170731第25拆作业选自《少有人走的路》

R:

我们在倾听时，要尽可能集中注意力。心理医生治疗病人时，首先要学会用心倾听。以我本人为例，在治疗中常常走神，忽略病人说的话，这时我就会歉意地说：“对不起，我刚才有点分心，没有集中精神听你说话。你能否把刚才那句话再重复一遍？”病人极少因此而抱怨，他们知道，我能意识到漏听了某些内容，证明我一直在用心倾听。我承认自己分心，等于是向他们做出保证：大部分时间，我都在倾听他们的每一句话。让病人体验到有人倾听，这本身就是一种有效的治疗。

有些人甚至是有生以来，第一次得到别人全身心的倾听。

I:用自己的话重述原文

我们在倾听别人时，要尽量做到集中注意力。

心理医生在治疗病人时，要学会用心倾听。我在治疗病人时，常常走神，忽略病人说的话。每当这个时候，我就会抱歉地告诉病人，我有点分心，然后请求他们把刚才的话重复一遍。这时候，病人极少因此抱怨，他们知道，我能意识到自己走神漏听，就说明我一直在用心倾听。我承认走神，其实也是向他们证明：大多数时间里，我是在认真倾听他们的每一句话。让病人感觉到有人在用心倾听，这本身就是一种治疗。

很多人甚至是有生以来，第一次被人全身心倾听。

A1:描述自己的相关经验

我很小的时候，就有人说跟我聊天很开心。说的多了，我就忍不住会思考，我回想聊天的程，我发现当这些人向我诉说自己的状况或苦衷时，我极少接话，除了对方向我提出问题。那时候，我认为在对方不需要你说话的说话，你不说话是对对方的尊重。

A2:我以后如何应用

之前我的确很少打断对方说话，但我也常常在过程中不定时走神。所以，我并没完全做到集中身心去倾听对方。

今天起，再跟朋友聊天，我要下意识地告诉自己：集中精力倾听对方说话。如果中间走神了，我要试图再询问对方漏掉的部分，我会这么说：“对不起，刚才我有点分心了，刚才那句话，你能再说一遍吗？”。让对方知道我大部分时间都在认真倾听她的诉说。

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