备孕的焦虑-20171224觉察

最近在备孕过程里，各种焦虑，恐惧大量频繁浮现，以至于我陷入了很深的抑郁里。

1.我担心自己生不出孩子，我就是个没用的女人，就不应该活着，就是垃圾。这个声音显然从父亲这里出来，深深地像个咒语一样，时常跑出来张牙舞爪。每次看到，都看到他数落我妈的样子，恨不得把他杀一千次不解恨。这是有多大仇恨。

2.社会标准制约着我，正常人都应该有孩子。我害怕没有孩子身边周围的人用异样的眼光看我，指手画脚，我就不是个和大家差不多的人。我的社会角色就会坍塌。（写到这，我看到这是头脑的故事，并不是我）

3.没有孩子我就不是一个完整的女人。这句话在某一次的情绪里浮现，我苦苦追问是谁说的却无人回答，而这个也在限制着我。这个也是我结婚的主要目的，为了要一个孩子。很自私的想法，我承认。上天赐予我创造的能力，我却错过而求不得。

但是，如果我问自己没有孩子你还活吗，答案却是非常清晰的，肯定活呀。

现在我就是这样，看见这一切焦虑，恐惧，无力改变，无法掌控的无力的感受在我身体上浮，能做的就是保持距离，进进出出，认出幻象和真相，认出这些故事，这些标签，都不是我。但愿临在释放和疗愈这一切。