2019-6-18

今日重点

孩子们明天会胳膊疼，因为之前咱们都没有做过太多上肢力量，昨天实心球，阻力带等器材买回来了，以后我们也会加强上肢力量的练习。会对我们的传球，运球，投篮，起到帮助作用，同时也可以避免争球时没力量甩开对手。

今日总结

李胤泽的训练态度一定要端正，今天我们力量穿插技术训练，他会有偷懒的想法，做做裤子要掉了，做做阻力带太勒腰，做做又嫌队友拉得不好。其实有几组实心球和拉力跑做的挺好的，但就是保持不住。我不知道李胤泽平时在家是压力型还是激励型的孩子，但目前这两种在我这都效果不好，稍微鼓励两句吧，他就飘飘然了，但是你训他两句吧，他也不是特别触动，还在摸索还在摸索。主要还是希望他能踏踏实实训练，多关注自己。

郑浩晨今天刚开始运球时候我就想，这个头如果要一直这个重心，那敢情好啊！以后进步会越来越快，但好景不长，传球时候就蹲不下去了，练胳膊练腰，但也得练腿啊。郑浩晨今天的三步上篮我说他了，不动脑筋，他起步太晚了，离篮筐太近，根本伸不出去手，早点起步，冲着45℃角去，别正对着篮筐上三步篮，起跳往上往前，别坐板凳式上篮。我说的一定要记住，一定要多想想。

尧尧今天的训练是最认真的，做实心球后几个看出来是咬牙坚持了，脸都变形了，但这也恰恰是他需要的，对自己狠一点，豁的出去一点。力量上身体上，尧尧是欠缺的，基本功方面，他可以排在前面，所以我觉得，如果我们在现有的速度频率重心上，提高肌肉力量，爆发力，持久力，不管是对他的技术还是性格，都应该是更有帮助的。

我的训练安排家长们放心，不会伤到孩子，密度强度也都在控制范围内，胳膊疼腿疼是他之前没练过，并不是伤病。我今天也跟孩子们说了，输球憋气不，被抢球憋气不，投篮不好练技术不好练，作风还不好练吗。等人多的时候我们增加训练科目进来，看看下次比赛我们还被不被人一抢一个争球。