2017.3.29爱自己--不自扁我也可以

昨天在健身房，有一个熟悉的老大哥和朋友们合照，我自告奋勇的帮助他们拍。但是没用自己手机，用的是别人的手机，于是拍完后我不由自主的心里有些忐忑。回家后，朋友把照片传给我，我才发现照片边缘拍的有点虚。

熟悉的自扁马上就来了：你怎么这么笨啊，不是还学了摄影吗，怎么都拍虚了啊，人家会不会笑话我啊？

爱自己，不自扁

说实话，这种自扁已经是常态性的了。我做事情，没有自信。从小我生长的家庭就没得过什么夸奖，经常被批评：你看，你学习没有别人好，做事情不如勤快，为人处事不如别人圆滑。总而言之，这种环境生长之下，我真的很没有自信。做任何事情都担心自己做不好，结果自然是很多事情都做不好。我就更加贬低自己了。唉！这真是个死循环啊！

其实朋友说我已经拍的挺好了，有些模糊也不是我的原因，是用不惯别人的手机，而且现在我的拍照构图挺好的，比以前进步了。我仔细看了看自己拍的照片，已经比过去进步多了。而且我只顾着自扁了，净找自己不足的地方，再仔细看看自己拍的也是不错嘛。

我练习了紫雨老师的爱自己，我也知道，过去我自扁了这么几十年，也没有扁出一个什么好下场。自扁有点类似自我惩罚，好像就是在说我已经惩罚我自己，你们就该原谅我了，对我好了。其实不是啊，这种自扁拉低了自己的能量，于事无补，而且只顾沉浸在这种自贬的情绪里面，根本不敢回看事情，看看问题出在了哪里，生生错过了总结经验教训的机会，下一次还有可能会同一个坑里栽倒。唉！这么说，自扁真是太可怕了！让自己没法成长改进。

想到这里，我终于放下情绪，打开日常用的手机做图软件，调整了照片的曝光和对比，还加了文字，哈哈，这下子图片看起来就好看多了！传给他们，都说我他们把拍的更帅了！哈哈，事情圆满解决，原来放下自扁的情绪，专注解决问题的感觉这么好啊！不再自扁了，承认失败不会打垮我，一些问题也只是来帮助自己成长的，太棒了，这才是爱自己啊！过去那些年活得真是太憋屈了，自己给自己找罪受，即便我没有达到别人的标准，即便别人不爱我都好，我都选择爱自己，跟自己站在一起！