我决定挑战一下自己的意志

最近体重有些上升的态势，我想，该控制一下饮食了！

有人说，世界上最难管住的，就是嘴。最难减的，就是体重。我想不管多难，都要试一试，看看自己是否有顽强的意志，去抵御美食的诱惑。

于是，早上开始做有氧运动，跳操、慢跑，随着音乐摇摆，出一身微汗，竟感受到了一些减重的希望。于是暗暗鼓励自己，继续坚持，要看着自己的体重一点点少下去。

人到中年，不控制的话，很容易身体发福，看到周围大腹便便的男子，臃肿变形的女子，都不忍直视。我想，冰冻三尺非一日之寒，那样的体型，一定不是一天吃出来的。

医院里患糖尿病，高血压的病人不在少数，很多病人存在体重超标的因素。超重，腹型肥胖的人得病几率比正常体重的人明显增加。如今生活条件好了，不怕吃不饱，就怕吃太好啊！因此，还是要警惕体重增长哦！

自我管理中一个重要的方面，就是控制体型。那些高品味、有内涵的女性大多保持着姣好的容貌和秀美的身材。调查显示，丰胸细腰的女性更具人格魅力，也更容易得到男性的欣赏。

我知道，自己是属于易胖体质，如果不加节制，早已经胖得像俄罗斯大妈了。所幸目前还好，没有到惨烈的边缘，但有些岌岌可危的趋势呢，因此，内心不断有警告出来，该控制一下喽！

晚上，尽量少吃，不吃主食，改成吃一个苹果。尽管有时饿得眼冒金星，想忍住不吃，最后还是会忍不住吃一些蔬菜。我想，吃素总比吃全餐好，热量相对少很多。

接下来，好想说，是见证奇迹的时刻了！

呵呵，可惜奇迹还没出现。但我相信，持久的节食加运动，一定会达到理想体重的。

另外找到一些磨练自己意志的方法，在此与大家分享。

比如，读一本能鼓舞人心的书，让人产生力量的好书，能消除头脑中消极懈怠的思想，换为光明快乐的思想，自己感觉会有些振奋，变得和以前不一样。比如我最近读的《活出全新的自己》，由奥里森．马登所写，曾被媒体评为2015年度好书。确实是难得的好书，值得一读再读，百读不厌。

以前曾下载了电子书版本，看了不过瘾，又去买来纸质书，现在每天只要有时间，就翻一翻，温故知新，感受着不同凡响的阅读体验。

再有，就是去做自认为做不到或很难的事。比如，背一首诗，学学乐器，考个证什么的。当你做成了那件难事，心里就会升腾起成就感，原来心目中非常艰难的事，也不过如此！

最近跟着孩子背宋词，是苏轼的《念奴娇．赤壁怀古》，以为那么多字，自己肯定记不住。结果读了几遍，很快就背熟了。

全文气势磅礴，笔法凝练，真不愧是大家之作啊！且容我默写下来，供各位鉴赏。

“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。

遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发，羽扇纶巾，谈笑间，墙橹灰飞烟灭。

故国神游，多情应笑我，早生华发，

人生如梦，一尊还酹两月。”

人生如梦，草木一秋！磨练好自己的意志，珍惜每一个平常的日子，过自己想要的生活，就是有福之人啊！

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