文野_Colin
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习惯养成计划第 13 天

今天一早做了下面这些事

  • 5:30 起床
  • 做一组 seven 的唤醒运动
  • 刷牙洗脸
  • 喝一杯温水
  • 写了自我暗示，并读了三遍
  • 6:00 开始晨读，读《Java核心技术 卷一》，读了 3 个蕃茄
  • 7:30 吃早饭，8:00 陪少爷去学围棋

今日感悟

  • 昨天看球，虽然只是晚睡了一少时，但因打乱了作息习惯，还是有不小的影响的。闹钟响时，有点不太想起，做 seven 运动时，明显感到力不从心。所以，没有特殊情况，保持规律作息很重要。
  • 今天，边电脑都没开，休息日除了早读习惯的养成外，就两个主题：一个是亲子，陪大少爷读书学习，陪大少爷二小姐玩耍游戏。二是放松自己，肆意午睡，读小说等。*** 张弛有度，文武之道，弦崩太紧，容易断，需要适当放松自己。***

今日时间记录

习惯养成计划第 13 天_第1张图片
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