一定要睡个好觉，有个重要原因

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众所周知，人类通过淋巴系统排毒，但是大脑中却没有淋巴系统，它又是如何排毒的呢？原来人在睡觉时，脑脊液会将大脑中的垃圾清除掉，但它只在睡眠过程中得以进行。如果长期缺觉，这项看似基本，不起眼，出力不讨好的工作就会严重停滞。就好像堆了很久的家务一直拖延没做，脑中垃圾就会影响到人们的思维，健康和身体运作，并会增加患老年痴呆的可能性。