晨读感悟

《想得太多，做的太少，七天保证让你摆脱拖延症》

❤十秒行动。先用十秒完成开头的部分，有效地避免拖延。人天生有追求圆满的习性，做了一个开头，就会希望能够完成，不再拖延。

❤压缩时间。适当的缩短预留的时间，速战速决，减少拖延。

❤减法思考。用倒推法不断的趋近目标。

反思：人类的很多迷惑都在于，想的太多，做的太少。其实所有的困境，唯一的办法就只有走出来。不管是什么样的方向，行动再说。

《心里彩排：好运都是在上班路上设计出来的》

❤改变习惯。心理预演，今天工作中有可能会发生的事情，让大脑提前想好应对策略，从而更加游刃有余。

1.时间规律。固定的上班时间和通勤方式，容易形成习惯。

2.状态良好。清晨是一天中大脑最活跃，思考力和注意力比其他时段都强，精神状态也更好。

3.适合规划。清晨正好是一天开始的时间。

❤清理内心。在这个时间段，可以把无意义的想法剔除，能够让内心保持纯净，充满正面想法。

1.长而深的呼吸。

2.注意力集中。

3.内心平和。

❤应对困难。

1.对待工作，赋予它意义。

2.对待同事，对事不对人。调整自己的态度，别人对待你的方式也会有改变。

反思：提前预演，可以让你自己活在未来。想明白什么对你来说才是最重要的。分清楚做事情的主次。反而让一天的工作更有效率。不会让自己一天都处于忙乱之中，但是真正要解决的问题没有解决。时刻关注自己的呼吸，跟自己的内心更多的链接。你一定可以做出最清晰的判断。你做一件事情，要赋予它意义。这才是你能够坚持下去的支柱。

《世界顶尖领导者的时间掌控术》

❤1秒决定午餐。

1.固定的时间点。想好吃什么。

2.固定的安排。固定有的菜单，让你在这个事情上少费心。

3.犹豫机制。一旦犹豫，听从你信赖的人的意见。一旦作出就永不后悔。

❤确保失踪时间。当断则断，用更多的时间来做真正有价值的事情。

1.忙碌印象。坦率的告诉别人你正在忙什么，但是这样的表述一定要适度。

2.切断电源。有专注的思考时间。

❤构想30年的规划。有长远的视野，能用数十年后的目标指导现在的心行动。眼光放长远，摆脱眼前的困境和烦恼，清晰地判断出最重要的事。

反思：时间是有限的，人的精力也是有限的。要把有限的时间节约起来，把它花在真正该花的地方。生活中形成了严谨的作息，会让你养成很好的自律习惯，把生活变得简单。不要把时间浪费在纠结无谓小事情上。首先，你应该想好我想成为什么样的人。什么东西对你来说才是你最在意的。人一定要有自己的长远目标，只有这个长期足够长，你才能判断他是否对你真的重要。按照你想成为的那种人的生活，重新安排你的生活。给你自己很多的成长空间。给你自己足够的时间去练习成长，生活一定会厚待你的。

《怦然心动的人生整理魔法》

❤想想理想的生活。一定要想得越具体越好，甚至想你在那样的环境下你的心情是怎么样的，好像那些拥有了那样的生活。然后按照你的想象，来整理的房间。你终究会过上你想要的日子。

❤不行动就丢弃。按物品类别进行整理和丢弃。经常触碰每一个物品，没有怦然心动感觉的一律丢弃。你要想象一下，自己想在什么样的东西围绕下生活。

❤固定摆放位置。

1.坚持整洁。

2.全局掌控。

3.快速恢复。

反思：最近在孩子学校旁边租了一个房子，是一个小小的房子，很简单的家具。拿了一些很简单的东西就过去开始过日子。才真正的发现，实际上需要的并不是很多。回到自己的房子，看见到处塞满了东西。可能有的东西早就尘封许久，我自己都把它遗忘掉了。等真正需要的时候，我还以为我没有。生活真的不是在做加法，而是做减法。简单的日子还少了很多心理上的束缚。不要成为物品的奴役，要学会掌控自己的生活。