起床后，口干、口苦、口臭，一般暗示有3大问题，希望你不要忽视

清晨起床后，你会出现口干、口苦，甚至是口臭的现象吗？

可能多数人会觉得，不过是“上火”了，没什么问题！

殊不知，这种现象，可能预示着某种“病态”。

如果刷牙后，仍无法改善口干口苦口臭的现象，那么你要注意了。

起床后，口干、口苦、口臭，一般暗示有3大问题，希望你不要忽视

一、肝火旺盛

中医讲：肝火一烧，百病煎熬！

口干、口苦，是肝胆火旺的典型症状，严重还会导致口臭。

肝火旺，会加重肝脏负担，导致病情加重，甚至诱发其他肝病，危害身体的健康。

如果，还同时伴有眼睛干涩、眼屎多，失眠多梦，脾气暴躁等，那么，更要考虑是肝火旺所致。

预防措施：

1、降火茶

金桂菊茶：金银花，桂花，菊花，蒲公英

金银花自古被誉为清热解毒的良方，能清热解毒，疏热散邪，可缓解肝火旺盛引起的口舌干燥，嗓子疼痛等症状。

桂花香气柔和、味道可口，性质温和，可中和其他成分的寒性，对于缓解口臭，除口腔异味有效！

蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡是肝火旺盛引起的口干口苦，小便发黄，咽喉疼痛等，均可加用蒲公英。

菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。

四者搭配，可以降肝火、缓解口臭！

2、泻火穴

听会穴，是胆经的穴位，位于耳朵眼的正前方，我们张嘴时两耳边各有一个凹陷，这个凹陷就是听会。

每天不定时用双手的拇指按揉两侧听会，力度可稍大，以感觉有些胀痛为度，每次2-3分钟即可。

耳朵和五脏有密切联系，肝主升发，肝火太旺就会导致气在耳朵和眼睛部位堵塞，所以，日常按揉听会穴，可以泻肝胆的火气。

3、去火觉

想要祛除肝火，尽量做到子时熟睡，午时小憩。

这是因为，熬夜是导致肝火旺的诱因之一，而良好的睡眠，可以泻火减负担。

所以，子时一定要入睡。另外，如果午时能小憩一会，对肝脏的健康，会更有益处。

注：子时指23点-凌晨1点；午时指11点-13点。

二、肠胃疾病

肠胃火炽盛，致燥热内结，肠胃失和，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

如果同时伴有牙龈肿痛，便秘，肤色晦暗长斑，胃脘灼痛等现象，一定要考虑肠胃出现问题，必要时要到医院做相关的检查和治疗。

预防措施：

1、养胃茶

蒲公英黑苦荞茶：蒲公英，黑苦荞。

清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。据现代研究发现，蒲公英，可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。

黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部健康。

二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部健康，十分有益。

2、养胃穴

胃俞穴：在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处；

按摩胃俞穴，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。

3、开胃果

李子，味酸，可清胃热、开胃、增进食欲。

吃点李子，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能促进胃肠蠕动，促进消化。

注意：李子不可多食，否则容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。

三、口腔疾病

有相关据统计显示，80%-90%的口臭，都是来源于口腔疾病。

这是因为，口腔中有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。

预防措施：

1、勤喝水

每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味。

茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的作用，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气。

另外，酸奶对于预防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味。

2、保清洁

早晚刷牙，饭后漱口，是保持口腔卫生的重要方法。

这样做，可以消除牙面上的食物残渣、细菌等致病因素，防止牙结石的累积，同时起到按摩牙龈，促进牙龈血液循环，提高组织抗病能力的作用。

另外，刷牙，要刷够3分钟，每一个牙齿都刷到，才会更好的清洁口腔。

3、定期查

定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。

维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。

不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的。

若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，这样对口臭的消除都大有助益。

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