系列篇/24.膀胱炎难道和骨盆错位真的有关系吗

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专业知识来源于李哲老师的解剖课程【李哲教你学解剖】。

功能性解剖是瑜伽老师、普拉提老师、健身老师、康复治疗师——真正需要学习的。
所以，这也之所以是我为什么要学习解剖的原因。我不要只是教你学会瑜伽的体式，还要帮助你解除身体遇到的各种问题，健康才是最重要的。

你的身体会陪伴你一辈子，你要好好爱护她，这样她才能好好为你服务…… ……吃好喝好玩好心情好，哈哈~

每次回头复习时会对整理过的笔记添枝加叶，偶有增减，要记得更新看哦~

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（二十四）膀胱炎难道和骨盆错位真的有关系吗

膀胱炎

膀胱是储尿的器官。肾脏是产生尿液的器官。膀胱炎分2种。

一种是细菌感染，细菌从体外进入尿道，从尿道到达膀胱，形成发炎的现象。

另一种是非细菌的感染，无菌性炎症。虽然在检查时查不到任何细菌，可患者却有持续的膀胱发炎的症状。

膀胱炎分两种类型：细菌感染和非细菌性感染（无菌性炎症）这两种类型的膀胱炎，都会让患者在排尿时产生疼痛、频尿却尿量不多、膀胱疼痛、腹部胀痛，腹部有压力的现象。

在女性身上发现的概率比男性高出许多倍。最主要的原因是，男女构造不同，因为女性的尿道长度4-5公分，男性为18-22公分。女性骨盆形状天生要比男性圆润，发生骨盆错位的概率也高于男性，一旦骨盆保护器官机制被破坏掉，就容易出现发炎的现象。尿道短也是逆行感染的一个非常重要的生理结构。

引发的原因

在引发这些疾病的原因，实质上最重要的原因就是骨盆错位，影响整个身体的自愈力的功能。

在医学观点来看，细菌感染所造成的膀胱炎及习惯性憋尿、自愈力下降都是相关联的。许多女性因为工作或者个人卫生习惯，会尽量减少使用公厕，不自觉养成憋尿的习惯，如果只是偶尔的一次两次，身体还是能够负荷的，但是一旦憋尿养成一种习惯的时候，整个外尿道口的细菌就会乘虚而入，它会沿着整个尿道进入膀胱而引起发炎。

不过也有一些人虽然不会总是憋尿，或者没有憋尿的习惯，但还是会反复出现膀胱炎的现象，这就和身体自愈力有相关性。所谓的身体自愈力，就是指身体自我恢复的能力，我们身体拥有一种很奇妙很有智慧的机制，如果身体处在一种正常状态下，受到外来物质侵袭的时候，多半会启动自我疗愈的机制来进行抵抗，这种机制仰赖各方面的配合与协调，尤其神经系统信息的传递，一旦骨盆歪斜使神经传导就会被干扰，我们整个自愈力也会连带受到非常重要的影响，所以我们的脊柱或者骨盆不正的人，之所以容易发生感冒、发炎、过敏等症状时，实质上往往和我们的自我疗愈能力被抑制有一定的关联性。

反复性的膀胱炎，只是其中的一种。因为细菌虽然被药物给杀死，但因为骨盆不正让神经传导不顺畅，身体恢复能力就受到影响，导致发炎现象开始反复发作，至于整个无菌性膀胱炎和骨盆底肌肉有相关性，如耻骨的错位，是造成整个无菌性膀胱炎非常常见的原因。

耻骨位于整个骨盆的前方，骨盆由两侧的髋骨、后侧的骶骨构成，形成了骶髂关节。两个髋骨在前面形成的微动关节叫耻骨联合。位于骨盆前方，连接到了整个大腿的内侧，是最接近膀胱的骨头。一般来说，在这个位置的骨骼不容易遭受外力的冲击而发生位置性改变，可是会因为习惯性的翘脚、盘腿，或者其他一些不正确的姿势，让耻骨联合的位置慢慢发生改变。一旦耻骨联合的位置左右产生不对称或偏移时，附着在耻骨周边的一些骨盆底肌就会受到一种拉扯，这种拉扯会让膀胱产生一种压迫感、疼痛感。

有的频尿想上厕所的感觉，而老人家通常会以为是“是不是年龄到了？”；而年轻人就会被判断为“是不是膀胱发炎了？”。如果在一开始没有进行尿液检查，很容易吞下很多抗生素，那么就没有办法改善症状，甚至还会影响很多肠胃道健康。

如何防止

我们要去通过骨盆运动、良好的排尿习惯、多喝水、补充营养品，来防止膀胱炎的产生。

1.要先去医院做常规尿液筛查，以便确定是否和细菌感染有关。

2.做骨盆运动——骨盆的上提平衡运动

方法：双脚分开=肩宽，手向上举，右脚往后抬高，上半身前倾，腹部慢慢上提，双手也抬高与脚呈直线，停留30秒，至少20次，左右两边都要做。

在做的时候感觉腹部臀部都在用力，身体有被拉长的感觉，由于这样的运动需要做单脚平衡，无法停留这么久的人可能会有臀中肌或者骨盆不稳定。循序渐进的练习，5-10-30秒。☞即瑜伽战士3。

3.排尿的习惯

如果有膀胱炎的女性，养成一种正确的排尿习惯是非常重要的。因为憋尿除了让细菌滋生而导致感染之外，也很容易让骨盆底肌肉弹性变的疲劳、变弱，还会扰乱整个神经传递的准确性，让尿失禁的问题及早地发生在一些女性身上，所以平时有尿意时要赶快去厕所，NO憋尿。

4.清洁的习惯

排便后的清洁方式最好由前向后来清洁会阴，避免来回擦拭，以免让一些粪便中的细菌有接触到尿道口的机会。

5.多喝水

平时多喝水会让泌尿系统中有一种自动冲洗的机会。尿道像一条细细的水沟，在水沟的最外端就会有一些细菌停滞，如果能不时地排尿，当尿液通过管道时就会疏通，把这些细菌向外冲刷掉，细菌就不容易停留而产生繁殖的机会，所以尿道感染的机会就会降低。

6.营养和补充品

建议膀胱炎经常反复发作的女性，平时多补充新鲜蔬果，其中的维生素c，可以增加尿液中的一些酸度，破坏细菌滋生繁殖的环境，最好一天摄入1000毫克的维生素c，对于这种减缓发炎现象、预防感染都有比较好的效果。

蔓越莓

如食用蔓越莓或者蔓越莓果汁。医学上已经证实有抑制尿道中细菌繁殖的功效，还可以减少细菌附着在尿道内的机会，建议买新鲜的蔓越莓打成汁，能起到真正预防的作用。

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当顾问或者客服真的需要极大的耐心，考验人。今天客串了一下，辛苦。

所以，感同身受，以后就知道用什么样的态度对待对方了。

生活是一门学问，我们要学会换位思考。

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Vivian  ❤么么哒

2016.11.14 Mon

【我就是想坚持写点什么】

☞这是我的第125篇文字